Основной контент книги Заряди свою батарейку. Практическое пособие для тех, кто устал
Matn PDF

Hajm 114 sahifalar

2021 yil

12+

Заряди свою батарейку. Практическое пособие для тех, кто устал

20 002,52 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 000,26 soʻm oling.

Kitob haqida

Незнание причин выгорания не освобождает от его наступления. Насколько часто вы чувствуете себя не «на все 100»? Если это длится долго и возникают мечты о светлых временах, пора признать – вы что-то делаете «не так». Как помочь себе при эмоциональном выгорании? Чего избегать и что ввести в распорядок, чтобы не выживать, а жить с удовольствием? Ответы на эти вопросы вы найдёте в данном пособии. Вы узнаете, почему выгорание подкрадывается незаметно.

Внимательный читатель поймет, какие особенности работы мозга эволюционно закрепили склонность к негативизму и надумыванию страхов, как мышление определяет «каркас» жизни и о чем нужно подумать, чтобы чувствовать прилив сил и энергии.

Пособие написано на основе научных работ, посвященных изучению стресса, профессионального и эмоционального выгорания, и современных работ по физиологии мозга. Здесь вы найдёте методики для восстановления энергии и эмоционального состояния. Структура пособия сочетает теорию и практические задания, содержит «Дневник достижений», помогающий отыскать свой путь к хорошему. Книга рассчитана на широкий круг читателей, включая лидеров, волонтеров и тех, кто работает с большим количеством людей.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Анны Цымбалюк, Светланы Анатольевны Филипповой va boshqalar «Заряди свою батарейку. Практическое пособие для тех, кто устал» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
09 may 2024
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
114 Sahifa
ISBN:
978-5-906318-66-4
Umumiy o'lcham:
1.1 МБ
Umumiy sahifalar soni :
114
Mualliflik huquqi egasi:
Цитата Плюс
Yuklab olish formati:
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 76 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,5, 238 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,7, 537 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,3, 287 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,9, 1925 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,8, 288 ta baholash asosida