«Современная психотерапия. Подходы и практики» kitobiga sharhlar, 1 sharh

Захотела прочитать эту книгу в надежде разобраться с давней травмой. Понравилось, что здесь нет сложной теории, только практические методы. Техника "экспозиция - регрессия - переосмысление" сначала показалась странной, но оказалась очень эффективной.

Очень хорошо, что в одном сборнике собраны подходы разных экспертов. Не нужно читать несколько книг - все необходимое есть здесь. Особенно помогли упражнения по работе с травматическими воспоминаниями. После их выполнения почувствовала реальное облегчение. Книга стала для меня первым шагом к избавлению от многолетней тревоги.