10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 670,25 soʻm oling.
Основной контент книги Навыки преодоления страха. Как справляться с тревогой
Hajm 120 sahifa
2025 yil
Навыки преодоления страха. Как справляться с тревогой
muallif
Андрей Миллиардов
26 702,48 s`om
Kitob haqida
«Навыки преодоления страха. Как справляться с тревогой» — это книга, которая поможет вам разобраться в природе страха и тревоги, научиться эффективно справляться с ними и использовать их как ресурсы для личностного роста. В ней представлены практические методы и техники, такие как медитация, когнитивно-поведенческая терапия, осознанность и прощение, которые помогут вам укрепить внутреннюю устойчивость и освободиться от воздействия негативных эмоций. Вы научитесь принимать страх, а не бороться с ним, развивать уверенность в себе и создавать внутренний баланс, чтобы справляться с любыми трудностями в жизни. Эта книга станет вашим проводником в мир внутренней гармонии и уверенности.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Исследования показали, что регулярная практика осознанности улучшает качество жизни и помогает людям чувствовать себя более сбалансированными и эмоционально устойчивыми. Медитация на сосредоточение – это ещё одна техника, которая используется
Kitob Андрея Миллиардова «Навыки преодоления страха. Как справляться с тревогой» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.