Впервые прочел книгу еще в далеком 2006 году. Уже тогда она меня очень зацепила. Понравилась простота изложения, и особенно практичность. Все, что пишет Курпатов в книге, явно проверено его многолетним опытом.После прочтения этой книги, я не мог остановиться. Скупал все, что попадалось на глаза, и кое что применял на практике. И что самое интересное-многое работало. Сейчас решил вновь перечитать часть его книг. И опять начал с «7 уникальных рецептов победить усталость». Последнее время действительно стал чувствовать себя несобранным, выключенным из жизни.Задачи выполняются с трудом. Только что дочитал-теперь дело за малым-выполнить упражнения. Спасибо!
Типичная для доктора Курпатова книга: небольшая, понятная, интересная и очень полезная. По сути, это пошаговая инструкция о том, как самому – без помощи психотерапевта – победить неврастению (хроническую усталость). Прочитав «Рецепты», вы сможете диагностировать у себя данный недуг, определить его стадию и с помощью нехитрых приёмов избавиться от него. Многие из них я уже успела проверить на себе. Работает!!!
Спасибо доктору за замечательную книгу. Уже несколько лет после рождения дочери и разных семейных неурядец, чувствовала себя очень плохо: постоянно плачу, стала ужасно раздражительная, постоянно уставшая, не могу нормально спать, разные боли и тп. Несмотря на все обращения к врачам, ничего не нашли. Случайно наткнулась на эту книгу. Как про меня написано. Описаны симптомы нервоза, разница с депрессией (я думала, это одно и тоже), разные методы борьбы и приёмы как физические, так и психологические. Методы все несложные, не занимающие много времени и сил, но очень деиственные.
При этом написано очень понятным, как бы разговорным языком. С примерами, в в которых многие могут узнать себя.
Также советую книги «10 рецептов хорошего сна» и «21 правдивый ответ. Как изменить отношение к жизни».
Андрей Владимирович – мой кумир, верю безоговорочно его профессиональному опыту, абсолютно логичному и последовательному изложению, обожаю его чувство юмора и
емкости слова. Книга – настоящая действенная таблетка от неврастении. Главное, уметь читать и применять сказанное. И по-меньше жалеть себя.
Автор последовательно и подробно описывает данное состояние, причины её возникновения, а самое главное – эта книга содержит очень много именно практических рекомендаций, которые мне помогли увидеть причины моих проблем и понять, что именно нужно делать, чтобы привести свои мысли в порядок. Все очень содержательно, интересно и понятно описано. Однозначно рекомендую эту книгу всем, кто устал от жизни и потерял способность радоваться. Мне помогло, автору большое спасибо. Обязательно прочту некоторые другие книги Курпатова.
Эту книгу должны читать на уроках в школе! Или хотя бы на первых курсах института! Спасибо! Это очень полезная информация. Полный восторг. Всем рекомендую.
для меня эта книга стала настоящим открытием и действительно очень помогла в свое время.сейчас советую всем знакомым ,кто мучается,пьет витамины горстями и ничего не помогает.
Книга понравилась, так как в ней есть и теория и самое главное практика. Соотношение примерно 50 на 50. Некоторые упражнения, которые помогают выйти из состояния хронической усталости я уже делал и могу сказать, что они реально работают. Так что если ты столкнулся с проблемой выгорания, неврастении. То инфа из этой книги может тебе помочь.
Книга полна воды. Первую половину интересно читать, вторую же половину читать не хочется. Пробегаясь по тезисам второй половины осознаешь, что полезного из книги уже не вынести.
Чего я ожидал?! Больше научных фактов и различные способы выйти из синдрома хронической усталости.
Книгу можно было уместить в небольшую статью или полностью менять структуру книги и убрать желание книги общаться с читателем на «ты».
Книга небольшая, понятная и мега полезная. Информационный перегруз – это оказывается серьёзно, друзья, и он грозит каждому вменяемому индивиду. Я нашел в книге полное объяснение проблемы хронической усталости и способы избавится от нее. Несмотря на то, что способы эти простые, по своей лени практиковать не стал. НО! Сам факт прочтения книги изменил мое отношение к некоторым аспектам жизни, стали понятны причины, пришла ясность. Рекомендую.
Курпатову – огромное спасибо.
«Как избавиться от переутомления. Универсальные правила» kitobiga sharhlar, 54 izohlar