Kitobdan sitatalar «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием»

Несмотря на то что углеводы могут дать приятную сонливость, не стоит на ужин есть крахмалистые углеводы, стоит ограничить мучное и сладкое. Отдайте предпочтение тому, что содержит больше клетчатки: овощи и зелень. Рафинированные углеводы увеличивают риск бессонницы, а вот клетчатка на ужин может продлить фазу медленного сна
Boshqa iqtiboslar
28 675,18 s`om
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
24 dekabr 2019
Yozilgan sana:
2020
Hajm:
261 Sahifa 52 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-103352-1
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi