Несмотря на то, что регулярно посещаю фитнес-клуб разбавляю их домашними тренировками. Эта книга четко подошла под мои запросы - яркие и (самое главное) понятные иллюстрации упражнений.
Очень хорошо подойдет новичкам, чтобы разгрузить нервную систему и позаниматься дома после рабочего дня. Мы с женой в восторге!
Спасибо автору, Андрею!
Очень нужная книга,не выходя из дома, ты на спорте! Очень доступные упражнения в домашних условиях! Первые шаги сделаны!
Дальше больше…
С уважением, Наталия.
Не ведитесь на красивую обложку! В данной книге дана очень скудная информация о правильной технике выполнения упражнений, тренировочный план предусматривает всего один подход в упражнении, не указан рекомендуемый вес гантелей, не предоставлены упражнения для ног, в общем вы найдёте гораздо больше информации в интернете, книга однозначно не стоит своих денег
Семён Сорокин,  Любой человек мыслит и делает свои умозаключения через призму своих знаний и чувств. Чувства, как известно, сугубо индивидуальны. Даже понимание такого простого чувства как счастье у разных людей расходится, что отражается не только в быту, но и в философии.
«Домашняя тренировка» kitobiga sharhlar, 3 sharhlar