Hajm 212 sahifalar
2012 yil
Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст
Kitob haqida
Автор этой книги, профессор когнитивной нейропсихологии Андре Алеман, много лет изучает процессы старения мозга. Он рассказывает о болезни Альцгеймера, видах памяти, возрастных изменениях мозга, а также дает рекомендации, как сохранить здравое сознание и отличную память на протяжении всей жизни. Книга содержит бесценную информацию об устройстве мозга и памяти, которая будет интересна каждому независимо от возраста.
Эта книга о здоровом старении. Результаты научных исследований изложены в доступной пониманию форме. Читатель не только узнает о результатах научных исследований, но сможет самостоятельно выполнить тестовые задания. Возрастным читателям книга подарит оптимизм, т. к. исследования показали, что в 60 лет люди чувствуют себя более счастливыми, чем в 20 или в 40 лет.
Прочитала книгу на одном дыхании, очень полезная книга. Приводится очень много результатов исследований и даются полезные советы о том, как правильно стареть, чтобы оставаться полноценным человеком. Советую прочитать эту книгу всем, не только пожилым людям. Большое спасибо автору за позитив и ценную информацию.
Книга, на мой взгляд, в большей степени ориентированна разъяснение того, что происходит с когнитивными процессами в процессе старения, нежели на то, как этим процессом можно управлять. Но, вероятно, автор прав, утверждая, что в первую очередь надо развеять устоявшиеся мифы о старении мозга.
Подробно разъясняется, как именно изменяются когнитивные способности с возрастом, как это объясняется на уровне анатомии мозга, каковы слабые и сильные (!) стороны стареющего мозга. Все перечисленное дает возможность лучше понимать, как строить взаимодействие со стареющими людьми и на что обращать внимание, когда начнешь стареть сам.
В книге не так уж много рекомендаций о том, как сберечь когнитивные способности в процессе старения. Все упоминания о том, как можно попробовать сохранить (или улучшить) память и рассудок, содержат указания на описание ключевых параметров соответствующих исследований (размер выборки, что делали с контрольной группой и т.п.). К чести автора (вероятно, потому что он ученый), в книге нет ни одной попытки «продать» читателю какой-то «чудо-способ» сохранить вечную молодость и гибкость ума. В то же время, из книги становится понятным, какие направления исследований сейчас считаются наиболее перспективными и какие жизненные практики с высокой вероятностью дадут нам возможность умереть в здравом уме и трезвой памяти.
Книга, безусловно, будет полезна для читателей всех возрастов.
Книга интересная, но содержит в основном уже известные рекомендации.
Основные советы для тех, кто хочет быть в здравом уме на пенсии:
умеренность в еде плюс умеренная физическая активность и позитивный настрой.
И ещё: «век живи – век учись».
Izohlar, 4 izohlar4