Весьма полезная книга!
Если вкратце, главная задача мозга - обеспечить выживание своего носителя и кормильца. Выживание, а не счастье! Потому что довольный и расслабленный Homo Sapiens долго в дикой природе, под которую и было ТЗ, не протянет. Поэтому, если нам хреново - это нормально. А зная это и прочитав книжку, вполне реально научиться делать свой мозг и себя с ним счастливее.
Куча бесполезной информации и никаких решений, кроме как «займитесь спортом». Можно было написать на обложке «хочешь избавиться от депрессии - бегай 2 часа в неделю». Много переливал из пустого в порожнее, много цифр и исследований, вывод из которых, что все равно это ни о чем не говорит. Бесполезная книга. Хотя ответ на вопрос с обложки дан: мне так плохо, потому что я - человек из плоти и крови.
слишком затянутое повествование о том, что можно было изложить проще, много лишнего, если отбросить и посмотреть на сухой остаток, то, как один из вариантов решения проблем с депрессией и помощи себе книга интересна
У Андерса Хансена уже вышло несколько книг и все они очень полезны и познавательны - без лишней воды, но, с другой стороны, с очень приятным иллюстрациями (особенно "На цифровой игле"). Данная книга не уступила двум предыдущим, даже я бы сказала, что автор "растет" в своих исследованиях и способах "доносить" информацию до читателей. Рекомендую.
От знания до осознания могут пройти годы. И данная книга помогла мне именно осознать, что есть страх в нашей жизни, его механизмы. И зная механизмы и причины возникновения страха, гораздо проще ослабить его оковы.
Отличная книга! Последние страницы с 10 выводами автора стоит распечатать и перечитывать в трудные времена. Еще больше утвертилась в мысле, что негативный не является синонимом плохого, особенно в плане эмоций.
Книга понравилась: легко читается, хороший перевод, да и идеи хоть и просты, но они дают ответы на наболевшие вопросы. У автора есть своя точка зрения, и он её умеет обосновать. Другое дело, что в современных реалиях шведское "все хорошо" здорово отличается от российского, но и это любопытно:)
Есть хоршие теории о том, почему же нам периодически плохо.. . И весь смысл, что мы – нормальные, а не больные/поломанные
Было очень интересно читать. книга позволяет посмотреть на наше психологическое состояние с другой стороны, со стороны биологии и эволюции. и действительно, после прочтения даёт успокоение, и осознание, что в целом всё в норме и всё решаемо и наш мозг гениальная штука для выживания.
книга может подарить несколько интересных мыслей и идей. есть над чем задуматься, есть с чем и не согласиться. слог приятный и простой, было легко читать
«Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть» kitobiga sharhlar, 38 izohlar