Kitobdan sitatalar «Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть»

Как мы ощущаем снижение деятельности ГГН-оси после того, как занимались физической активностью? Получает ли мой мозг всплывающее сообщение после того, как я поиграл в футбол? «Поздравляю, Андерс! Ты подвигался, и уровень кортизола пришел в норму. Ты в отличной форме и быстро убежишь, если из-за кустов выскочит лев». Вряд ли, но я ощущаю это в  виде спокойствия, снижения тревоги и  возросшей веры в собственные возможности. Эта вера в себя переносится на то, что волнует меня в данный момент. Одно