Читайте только на Литрес

Kitobni fayl sifatida yuklab bo'lmaydi, lekin bizning ilovamizda yoki veb-saytda onlayn o'qilishi mumkin.

Основной контент книги Tugev aju
Matn

Kitob davomiyligi 217 sahifa

12+

Tugev aju

Читайте только на Литрес

Kitobni fayl sifatida yuklab bo'lmaydi, lekin bizning ilovamizda yoki veb-saytda onlayn o'qilishi mumkin.

Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Kas tahad, et taluksid paremini stressi, tunneksid end reipamalt, et sul oleks parem mälu, et oleksid loovam ja oskaksid paremini puhata? Tänapäeva aju-uuringud näitavad, et regulaarne füüsiline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, ristsõnad ja tervisetooted kokku.

Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine kõige rohkem mõjutab. Selles raamatus avaldab Anders Hansen põhjuse, miks see nii on. Kas peaksime käima või jooksma? Kui kaua? Kas jõutrenn on tõhusam kui jooksmine? Kuidas peavad lapsed liikuma, et parandada õpi- ja keskendumisvõimet? Millised on parimad harjutused depressiooni vastu ja milline on parim päevarežiim ärksa aju jaoks? Sellest ülipopulaarsest raamatust saab vastused, kuidas peaks liikuma, et jõuda tulemusteni, mis on nii ulatuslikud, et neid võib nimetada lausa vaimseks uuenemiseks. Kõik autori argumendid põhinevad viimase viie aasta teadusuuringutel, mil neuroteadus on teinud läbi tohutu arengu.


Anders Hansen on omandanud Karolinska instituudis arstikutse ja töötab psühhiaatria valdkonnas peaarstina. Tema sulest on ilmund üle 2000 artikli nii teadusajakirjades kui Rootsi päevalehtedes. Tema esimene raamat füüsilise aktiivsuse mõjust inimkehale ”Terviseretsept” ilmus 2014 ja sai samuti rahvusvaheliseks menukiks.


• Sensatsioonilised neuroteaduse uuringute tulemused

• Arusaadavad selgitused, katsetulemused ja näited elust

• Võimalused ajupotentsiaali suurendamiseks ja stressi vähendamiseks

Janrlar va teglar

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Андерса Хансен «Tugev aju» — veb-saytda onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
22 mart 2019
Hajm:
217 Sahifa 13 illyustratsiayalar
ISBN:
9789985345467
Tarjimon:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Eesti digiraamatute keskus OU
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 22 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 878 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 1176 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 165 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5112 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 7055 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 393 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 53 оценок