«Соло для позвоночника – в упражнениях!» kitobidan iqtiboslar
Для того чтобы получить настоящий заряд бодрости, из постели лучше вставать не раньше 8–9 часов утра, медленно-медленно, полежав еще 6—15 минут, во время которых несколько раз потянуться, подняв руки вверх и вытянув стопы, подумав о том, какой предстоит прекрасный день. Спать рекомендуется не менее 9—11 часов, за 8 часов не расслабляются мышцы. Поговорка «Кто рано встает, тому Бог дает» не выдерживает критики.
верхним отделом боковой части крестца
стоя, в расслабленном положении, у стены,
39 944,90 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
29 dekabr 2012Yozilgan sana:
2022Hajm:
164 Sahifa 125 illyustratsiayalarISBN:
978-5-17-152958-1Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТseriyasiga kiradi "Упражнения для жизни"
