«Соло для позвоночника – в упражнениях!» kitobiga sharhlar

Здравствуйте! Чисто случайно,блуждая в просторах интернета,в глаза бросился заголовок книги «Соло для позвоночника» Анатолия Сителя.В силу личных проблем в этом отношении,решила задержать внимание сначала на предисловии,которое показалось не столь рекламным и пустофразным,а скорее- неожиданно содержательным,но в то же время-простым и доходчивым.Дальнейший просмотр поразил тем,какие несложные и как просто и доходчиво преподносятся упражнения на расслабление, и не просто преподносятся текстовым методом,но еще и черно-белыми иллюстрациями,с указанием болевых точек и наглядным указанием для правильного выполнения,что значительно упростит практическое применении этой методики к себе. Спасибо автору за профессиональное, лаконичное изложение материала,не занудливого,а четкого и понятного для простого пользователя.Материал преподнесен так,что после прочтения и просмотра иллюстраций хочется приступить к выполнению упражнений на движение с верой в то,что положительный результат последует.Спасибо.

Моя Мама благодаря этой книге избавилась от межпозвоночной грыжи. Ни врачи, ни лекарства не помогали. Теперь моя очередь открыть эту книгу.

Книга была куплена в бумажном виде в книжном магазине нашего города для моей мамы, у нее с молодости есть проблема позвоночника (грыжа межпозвоночного диска). Советы, данные в ней очень помогли маме справиться с болями в позвоночнике. Очень простые и в тоже время действенные упражнения, которые сможет выполнить человек любого возраста. Спасибо А.Сителю за такой простой и действенный метод.

Не плохая книга. Довольно много интересной и полезной информации. Все упражнения хорошо и понятно проиллюстрированы. Конец немного сжат, на мой взгляд…

первая часть книги мне не очень понятна, далее в упражнениях будем пробовать в целом всё понятно. надеюсь на результат!!!

ппц, купил книгу по совету невролога, у меня грыжа межпозвонковая. закрались сомнения ещё на стадии чтения раздела про расслабление. думал тут какие то нормальные советы по ЛФК будут. по факту очень интересно расписано старение позвоночника и очень забавная рекомендация не забыть мысленно вернуться в тело. короче, Я разочарован

Спасибо Антолию Болеславовичу за эту книгу! Не раз выручала при болях в пояснице, избавляя от похода к мануальщику за один цикл движений. Вот и сейчас избавилась от боли между лопатками, уже несколько дней болело. Буквально на первом же лечебном движении что-то щелкнуло (не там, где болело), и боль прошла. Рекомендую!

изумительная книга. сестра отдыхала в санатории, там мануальщик ей посоветовал эту книгу. так я про нее и узнала случайным стечением обстоятельств, когда выщелкнула себе грудной отдел на тренировке, и месяц просидела в ошейнике.. тогда меня вылечили врачи. но сколиоз никуда не делся.. и вот недавно я потянулась рукой наверх вешать белье и меня снова прострелило... достала чудо-книгу, по оглавлению нашла свой раздел. одно упражнение. щелк.. боль притупилась и прошла сама дней через 5.. потрясающе.

Пользуюсь этой книгой периодически, в критические моменты. Когда-то у меня "выпала шея", и я впервые познакомилась с этим изданием. Теперь точно знаю - если что - найди нужный отдел позвоночника в книге, подбери необходимую позу-движение, и, вот оно, облегчение - шея на месте, голова не болит, можно жить дальше. У меня всё получалось! Спасибо огромное автору за безценную информацию, а издателю и продавцу - за то, что сделали её оперативно доступной для читателей. Я свою первую книгу потеряла, и купила новую. Рада, что это возможно)))

Эта книга хорошая, она богата упражнениями для здоровья позвоночника.подробно написано,какую позу рекомендовано делать при боли в том или ином отделе позвоночника.