«Соло для позвоночника – в упражнениях!» kitobidan iqtiboslar

Для того чтобы получить настоящий заряд бодрости, из постели лучше вставать не раньше 8–9 часов утра, медленно-медленно, полежав еще 6—15 минут, во время которых несколько раз потянуться, подняв руки вверх и вытянув стопы, подумав о том, какой предстоит прекрасный день. Спать рекомендуется не менее 9—11 часов, за 8 часов не расслабляются мышцы. Поговорка «Кто рано встает, тому Бог дает» не выдерживает критики.

верхним отделом боковой части крестца

стоя, в расслабленном положении, у стены,

39 944,90 s`om
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
29 dekabr 2012
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
164 Sahifa 125 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-152958-1
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi

Muallifning boshqa kitoblari