Книга мне напомнила «медицину для чайников». Также пишут и Мясников, и Родионов – простым языком, без всяких специфических терминов, и про организм становится все понятно. Мне книга понравилась своей простотой и тем, что все написано по-порядку. Много полезной информации, особенно про иммунитет. Не знала, что профилактика иммунитета витаминами бесполезна. И особенно понравился простой тест на биологический возраст – вот это здорово!
Книга очень легко читается и хорошо мотивирует не опускать руки, когда кажется, что после 40 уже никакой жизни нет. Написана тандемом из психолога и врача, содержит много полезных фактов как из возрастной психологии, так и из медицины. Правда с тестом на психологический возраст они там перемудрили немного, получается, что чем большего ты хочешь достичь в будущем и чем дольше собираешься прожить, тем больше твой психологический возраст, чего, конечно, не может быть, все с точностью наоборот. Но все остальные советы дельные, ничуть не жалею, что купила. Например, гимнастика для профилактики атрофии тимуса вообще сразила меня наповал :) В-общем, рекомендую.
Ожидала большего. Книга – набор прописных истин, которые к 40 годам (а книга рассчитана как раз на такую аудиторию) уже должна знать каждая женщина. Некоторые фразы с какой-то мне непонятной целью повторяются дважды, и что особенно раздражает – есть грамматические и пунктуационные ошибки.
От книги ожидала большего, на один вечер. Особо новой информации нет, тесты предлагаемые в книги не корректные, ни какой информации не несут.
«Измени свой биологический возраст. Back to 25» kitobiga sharhlar, 4 izohlar