концентрированные знания по теории стресса и практика для решения данной проблемы. Давно не встречала так грамотно поданный материал. Спасибо Автору! Рекомендую.
Мне очень нравится книги Анастасии Ковалевой за грамотный, научный и доказательный подход. В данной книге внимание уделено нейрофизиологии стресса, спорта, сна, коммуникации, медитации, дыхания. Изумительно интересно, логично и понятно. Понравились в последних главах советы по составлению собственной практики для расслабления, активизирующее практики и при бессоннице.
Полезная книга не от теорика, а от практикующего йогатерапевта. Все подробно, и понятным языком расписано. Спасибо за замечательную книгу.
Отличная книга! Кратко и по существу. Почерпнула для себя много информации про дыхание и его важность для здоровья. Согласна с автором, что современному человеку гораздо полезнее научиться расслабляться, а не загонять тело тренировками. Рекомендую к прочтению!
Книга понравилась.Кратко, все по сути, доступным и понятным языком, информация для меня не новая, но интересно было прочитать
училась у Анастасии, с удовольствием прочитала книгу. лёгкая подача нужной информации, мотивирует к началу занятий. побольше таких книг на разные темы желаю автору))).
Прочитала книгу на одном дыхании. Автор очень подробно и понятно описывает биохимические процессы организма, работу мозга и нервной системы в целом. Благодаря книге я поняла какое влияние оказывает медитация и йога на организм человека. Очень рекомендую
Книга содержательная, легко читается, никакой "воды". Все понятно написано. Бери и делай. И "пусть весь мир подождет", пока я привожу свой организм в порядок с помощью этой книги!)) Кстати, это вторая книга А. Ковалевой, которую я купила. Всем рекомендую.
Приятное послевкусие после прочтения данной книги. Захочется действовать, выйти из зоны комфорта и конечно же желание ходить на йогу.
прекрасная книга, которая станет отличным другом и начинающему практику и даже инструктору. Доступное и лёгкое изложение, качественные пояснения. благодарю!
«Йога против стресса» kitobiga sharhlar, 15 sharhlar