«Йога против стресса» kitobiga sharhlar, 13 izohlar

концентрированные знания по теории стресса и практика для решения данной проблемы. Давно не встречала так грамотно поданный материал. Спасибо Автору! Рекомендую.

Мне очень нравится книги Анастасии Ковалевой за грамотный, научный и доказательный подход. В данной книге внимание уделено нейрофизиологии стресса, спорта, сна, коммуникации, медитации, дыхания. Изумительно интересно, логично и понятно. Понравились в последних главах советы по составлению собственной практики для расслабления, активизирующее практики и при бессоннице.

Полезная книга не от теорика, а от практикующего йогатерапевта. Все подробно, и понятным языком расписано. Спасибо за замечательную книгу.

училась у Анастасии, с удовольствием прочитала книгу. лёгкая подача нужной информации, мотивирует к началу занятий. побольше таких книг на разные темы желаю автору))).

Прочитала книгу на одном дыхании. Автор очень подробно и понятно описывает биохимические процессы организма, работу мозга и нервной системы в целом. Благодаря книге я поняла какое влияние оказывает медитация и йога на организм человека. Очень рекомендую

Книга содержательная, легко читается, никакой "воды". Все понятно написано. Бери и делай. И "пусть весь мир подождет", пока я привожу свой организм в порядок с помощью этой книги!)) Кстати, это вторая книга А. Ковалевой, которую я купила. Всем рекомендую.

Приятное послевкусие после прочтения данной книги. Захочется действовать, выйти из зоны комфорта и конечно же желание ходить на йогу.

прекрасная книга, которая станет отличным другом и начинающему практику и даже инструктору. Доступное и лёгкое изложение, качественные пояснения. благодарю!

Мне книга была очень полезна. Это то что я искал – получить информацию о направлениях йоги. Практикую не первый год. Но сейчас как раз дошел до понимания, что йога это не только асаны. В этой книге максимально просто рассказано о направлениях йоги и конкретно как йога может помочь в стрессовых ситуациях, которыми полна наша жизнь. Спасибо автору.

Великолепный стиль изложения! С одной стороны отличное владение научной терминологией, с другой легкость изложения и крупицы юмора, которые оживляют книгу. Её хочется читать без отрыва. Безусловно, даст новые полезные знания ищущим в области физиологии человека. Прекрасные описания асан, особенно Шавасаны. И честное предупреждение автора о том, при каких заболеваниях и состояниях применять её советы нельзя. Имею в виду использование в лечебных целях дыхания.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
19 248,16 s`om
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
16 iyun 2021
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
110 Sahifa 1 tasvir
ISBN:
978-5-907403-21-5
Yuklab olish formati:
seriyasiga kiradi "Йога: измени жизнь к лучшему"
Seriyadagi barcha kitoblar
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 12 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,8, 81 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 3,5, 27 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 32 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,9, 51 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,8, 81 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 99 ta baholash asosida