Hajm 351 sahifa
2017 yil
Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза
Kitob haqida
Психологи говорят об эпидемии
Только осознание травматического опыта позволяет сделать его частью (полезной частью!) своей личности и восстановить собственную целостностью. Книга психолога Анастасии Долгановой рассказывает о том, как распознать корни и проявления нарциссизма (это помогают сделать и многочисленные истории клиентов, которые приводит автор) и найти путь к себе настоящему и здоровым отношениям с окружающими.
Удивительная книга, которая помогла мне перевести внимание с тех, кто обижал, на меня саму. Стала чаще задумываться над своими привычками и убеждениями, и это даёт больше жизненных сил, чем в сотый раз рассказывать насколько ужасны были отношения с тираном-психопатом. Также эта книга полезна всем, у кого «талант» находить себе партнёров, с которыми отношения из раза в раз скатываются по одному сценарию в обиды и страдания.
Книга прекрасна тем, что нарциссы в ней не демонизируются, а нарциссические жертвы не оправдываются. Каждый тип рассмотрен с «человеческой» точки зрения – что могло послужить причиной формирования такого типа личности и как можно с этим справиться. Очень полезная книга.
"Я фантазирую, что есть другие мы…"
Это страшно. Страшно своей обыденностью, повседневностью. При встрече с нарциссической травмой вдребезги разлетается совершенно выстроенный на руинах твоей жизни кристальный замок идеальной реальности. Блеск – и нищета. Духовная в первую очередь. То, что, оказывается, было подлинной реальностью и всегда находилось в сантиметре от твоих рук, ускользает безвозвратно, бесследно, ведь ты так далеко от нее ушел… Стремительно уходил от нее всю свою жизнь. И вот сейчас эта реальность так страстно желанна – во всей своей невзрачной непривлекательности, глупости, несовершенстве, жесткости, но пусть!.. как спасительный глоток воды… И так же привычно малодоступна, как и самый недостижимый идеал… Вот такие эмоции хочется выплеснуть после прочтения. Книга хороша тем, что, несмотря на многообразие литературы по нарциссизму, начиная с работы Фрейда «О нарцизме», – столь тщательного и структурированного путеводителя по этой травме пока не встречалось. Вдвойне ценно, что это именно отечественная работа с нашими хорошо узнаваемыми кейсами. В первую очередь книга будет полезна психологам, психотерапевтам, – которые, впрочем, и так неплохо осведомлены из собственной практики обо всех процессах бытия агентом нарциссических отношений. А вот эффект разорвавшейся бомбы – или взломанного сознания – может последовать для тех читателей, кто пока просто интересуется психологией или посещает психотерапевта в надежде улучшить свои отношения с партнером. В этой работе мне нравится ее безоценочность – при том что автор, как хороший хирург, не «жалеет» своего читателя, а скорее, хирургически точен в описании особенностей нарциссизма, помогая всем жаждущим исцеления от плохих связей увидеть их причину в себе.
Для тех, кому не по наслышке знакома тема нарциссизма, кто пострадал в таких отношениях, очень рекомендую эту книгу! Написала простым и понятным языком, с множеством легко узнаваемых примеров из жизни. Помогает сориентироваться в сложившейся ситуации и найти выход!!!
Сложно найти книгу, в которой так переплелись бы большой объём полезного материала и совершенно отвратительный, жёсткий и безапелляционный голос автора, который сквозит в каждой строчке. Читать это человеку травмированному (теми же нарциссами) – все равно что стекло руками собирать, больно и неприятно. Автор, практикующий психолог, пишет холодно, без малейшей эмпатии к своим жертвам…ой, пациентам. Вот пример из текста: «У другой моей пациентки не сложились отношения с отчимом: было сексуальное и физическое насилие». Так и хочется прокричать: «Не сложились?! Это вы называете словосочетанием „не сложились?“ То есть ее клиентку в детстве насиловал и бил отчим, а психолог эту глубокую психологическую травму трактует как „не сложились отношения с отчимом“. И далее идёт суровый приговор этой бедной девушке, которая де свою жизнь в страдания превратила, не умеет отношения ни с кем строить и вообще ведёт себя нерационально. Мысли, что многие после разных жизненных событий, в том числе произошедших в детстве, абсолютно ломаются и замыкаются в себе, даже внешне выглядя нормальными, наша психологиня видимо не допускает. Складывается полное ощущение, что своих клиентов она не принимает и понимает, клинические случаи из ее практики, описанные в книге курсивом – это просто сухой набор фактов, какие эти жертвы нарциссов неправильные, сами по себе страдают и вылезать из этого не хотят. А ведь каждая история, где так апелляционно вынесен приговор всем, кто отклоняется от только ведомого автору стандарта психологической нормальности, это отдельная маленькая жизнь, где люди со своим уникальным опытом переживают сильные страсти, радости и печали, которые не укладываются в одно только понятие нарциссической травмы. Вместе с тем, если у вас хватит сил прочитать эту книгу, возможно вы извлечёте нечто полезное для себя, как минимум – что к этому психологу на приём ходить не нужно.
yenisorokina, совершенно согласна. Эта книга вредна жертвам нарциссов, пытающимся выжить после выхода из токсичных отношений, я бросила читать после ознакомительного фрагмента. Жертвы нарцисса после утилизации и так сомневаются в своей невиновности, а тут вам ещё добавят сомнений. Примеры, которые приводит автор вызывают больше вопросов, чем дают ответы, как нужно было поступить человеку, склонному к абьюзивным отношениям, чтобы не спровоцировать нарциссический абьюз. Как в примере с уборкой, так и не дан рецепт, что жене надо было делать-то? А уж вот эти тезисы по поводу того, что жертвы на приёме у психолога делали из самого лекаря нарцисса, так это вообще высший пилотаж виктимблейминга.
«Живи и дай жить мне» – такое послание хотела бы дать своему мужу Лера, если бы осмелилась. В их отношениях много напряжения, но его причины тонкие, неуловимые. Например, путешествия: случается, что они путешествуют не вместе, и Лера должна выходить на связь из каждого аэропорта, сообщать обо всех своих передвижениях и изменениях маршрута, так как Иван волнуется. С одной стороны, тревога Ивана – это знак его заботы, но, с другой стороны, Лера чувствует, что когда она вернется к уставшему от волнений мужу, то они поссорятся. Иван неосознанно будет ждать награды за то, что во время Лериной дороги он не жил, а беспокоился. Он, правда, не совсем живет в такие моменты: хуже работает, не включается в дружеские беседы, плохо и тревожно спит. В ответ на такую нежизнь он хочет того же от Леры, которой, напротив, не хочется находиться рядом с немой мольбой мужа и чувствовать себя виноватой ни за что. Она хочет встречаться с подругами или идти в кино – то есть хочет туда, где есть жизнь, и к тем людям, рядом с которыми она и сама сможет жить. Объяснить это мужу невероятно трудно. Лера чувствует, что если бы он сам больше ценил свою жизнь и не останавливал бы ее даже ради жены, то и она смогла бы жить лучше. А пока Лера становится все более агрессивной и отстраненной в попытках отвоевать свое право на жизнь и не
Для мазохиста границ не существует: к нему можно придти в любое время, взять любую вещь, обратиться с любой просьбой. Для мазохиста также не существует и границ других людей: выбирая для себя пассивный способ во взаимодействиях с миром, он ожидает ответной услуги от всех остальных.
больше понимания, больше терпимости, больше умения заботиться о себе одновременно с уменьшением обесценивания и тревоги. Это не превращает их отношения в идеальные, идеальных отношений не существует, но делает их не такими болезненными и даже открывает возможности для развития. Ни одна из этих девушек в конце группы не принимает решения о расставании, хотя в самом начале работы разрыв этих отношений казался им чудесным избавлением. Таков путь Асии: сначала она много говорит о боли и страхе в ее отношениях с мужчиной, о том, что он обесценивает ее и сравнивает с другими девушками, о том, что она вынуждена серьезно заниматься спортом и делать косметические операции, потому что иначе он ее бросит. Она рассказывает о его приступах агрессии, в которых он может ее оттолкнуть или ударить, о своей вечной боязни измен, о том, что ее не принимают его родители. Это выглядит однозначно печально, как раз так, как и выглядят на первый взгляд нарциссические отношения. Асия мучается и одновременно не может из них выйти, поскольку эти отношения – это самое важное, что у нее есть, центр ее вселенной, вокруг которого крутятся все ее мысли и вокруг которого выстраивается вся жизнь. Постепенно, с развитием уверенности в себе и умения опираться на других людей, у нее получается дистанцироваться от своего партнера настолько, что нюансы его настроения ее уже не задевают. Если он раздражен – она вполне может держаться от него подальше и больше взаимодействовать с другими людьми, пока он не успокоится. Пока он был единственным ресурсом, его периоды раздражения почти всегда заканчивались скандалом, а то и дракой, поскольку Асия не могла оставить его в покое и провоцировала взрыв, чтобы потом снова впасть в слияние (или находиться в праведной обиде, которой она давала себе возможность встречаться с друзьями или уезжать к маме). Когда это стало возможно и без взрыва – она дала партнеру пространство для выражения своего раздражения таким образом, чтобы для самой Асии это было безопасно.
Трагедия в том, что для успешной опоры на себя нам сначала нужен опыт успешной опоры на других людей.
Отказ от манипуляций актуализирует страх отвержения, забота о себе лишает права на опеку со стороны других, а внимание к своим желаниям и удовлетворение их лишает чувства морального превосходства.
Izohlar, 190 izohlar190