я купила курс этого автора и книгу решила прочитать чтобы глубже понять технику выполнения упражнений. Книжка очень маленькая и, если отбросить рассказы о вреде любых вмешательств и отзывы – очень маленькая, буквально брошурка.
Не могу рекомендовать ее к покупке, лучше купить занятия, там все подробно описано.
так что тем, кто щанимается она бесполезна, тем кто не занимается – тоже. Разве что как первое знакомство с гимнастикой.
Хорошо расписаны упражнения. Я проходила онлайн-курс, но сейчас стали понятны некоторые ошибки, которые делала после просмотра видео.
Очень хорошо дано описание техники правильного выполнения упражнений.Все остальное не стоит внимания и потраченного времени.
Хочу попробывать заниматься. Упражнения понятны, хорошо описаны. Благодарю за книгу. Терять все равно не чего. Стареют все.
Очень поверхностная книга, написана в пренебрежительном тоне по отношению к читателю. Упражнений мало. Брала курс на Аниспорт- отношение было такое же. Кураторы очень поверхностны.Хотя книга пояснила некоторые моменты при выполнении упражнений, поэтому рекомендую к прочтению.
К сожалению, в книге описана только малая часть упражнений. Нет упражнений из онлайн курса PRO. Описаны упражнения хорошо, доходчиво. Объяснение ошибок очень помогает. И да, гимнастика для Лица реально работает. Проверено на себе. Не ленитесь, занимайтесь каждый день и будьте красивы.
это очень классная книга по ней я начала щаниматься и поняла прекрасно как работать с мышцами. результат мне понравился больше из всех где я смотрела видео. И реально этот результат держится без филлеров ботекса пластики и всякого развода косметологов
Это книга - настоящее сокровище! Очень вдохновляет ? Автор очень хорошо описала психологию современных женщин, находящихся в погоне за красотой и молодостью без усилий. Прочитав эту книгу - я увидела для себя другой путь, который был скрыт от моих глаз... Спасобо прекрасной Анастасии ?
Книга создана на основе большого профессионального и личного опыта, при этом написана очень хорошо. Читать ее легко и интересно.
анастасия-красавица. хочется её рассматривать, ну и конечно научиться её методике. спасибо за книгу. буду рекомендовать знакомым.
«Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты» kitobiga sharhlar, 16 sharhlar