«Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей» kitobiga sharhlar, 8 sharhlar

Поверьте мне, я прочитала КУЧУ литературы в поисках любви к себе, но ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА НЕ БЫЛО даже близко!!!

От всей души благодарю Вас за Ваш труд! От чистейшего добрейшего сердца! ❤️❤️❤️❤️

Если хотите изменить свою жизнь, раскрасить серые будни , Вам необходимо прочитать и применить практику описанную в книге. Будет интересно, познаете свои силы и возможности, превратите своих внутренних демонов в фей, а "тараканов" отправите в отпуск.

Огромное спасибо Анастасии за описанный опыт. В книге автор ведет диалог с читателем, понятно все объясняя. В итоге появляется уверенность в своих силах и желание жить полной жизнью.

Книга мне понравилась,но хочется поделиться своим опытом.Я трижды брала Аскезу на отказ от алкоголя, сладкого,мучного и мне было оочень тяжело бороться с собой,каждый день стал депрессивным, от нервного перенапряжения я не могла нормально спать, я срывалась и снова брала аскезу, мне хотелось себя победить, но не получалось и от этого мне становилось еще больнее! Замкнутый круг! И только со временем я поняла, что все это ерунда, нужно оставить себя в покое, наслаждаться каждым днем, договариваться с собой, осознавать себя и свои желания, быть подругой самой себе.А ограничения, особенно в питании и особенно если у человека рпп, ни к чему хорошему не приведут.

Данная книга попала ко мне в руки волшебным образом в самый нужный момент,когда я приняла решение взять аскезу.Мне очень понравился формат подачи автора,здесь и личные примеры и правила как нужно подготовиться к аскезе...таким образом прохождение аскезы было невероятно осознанным,продуманным и легким)очень хорошая и полезная практика! Каждый день аскезы открывала новую главу книги с замиранием сердца???огромная благодарность автору за ее творение!!!!еще более приятное было получить эту книгу в подарок от автора лично)прекрасный опыт аскезы со мной случился самым благоприятным образом! Рекомендую к прочтению 1000%

Рекомендую книгу всем, кто стремится похудеть или хочет избавиться от вредных привычек. Я до сих пор не поняла как, но мне удалось измениться, спасибо автору.

Хорошая книга! Научила жить по новому........

Пришло осознание того, чего не было 42 года. Спасибо автору за книгу, за советы!

Это моё первое знакомство с практикой аскезы. Попробовала, прямо по книге, шаг за шагом, день за днём. Понравилось, интересно. Буду пробовать еще.

Книга вызывает абсолютное желание поржать где-то с 5 страницы. Про духовное развитие. Я не знала, это "снижение уровня стресса" и "доверие интуиции". У автора в свое время начался гормональный сбой, ее посадили на фарму, началась побочка в виде набора веса и апатии. Получилось полное неприятие внешности и статуса здоровья. Человек начал искать выход без фармы. Только причем тут жирные? Лень еще какая-то. Еще одна Рената Литвинова. Также мне понравилась аскеза на день - серия сериала (чтобы только одна, а не 3 сезона подряд) и документальный фильм с конспектированием. Это все минимум 3-4 часа. А люди, которые работали над выпуском этой книги, тоже могут 3-4 часа в день кино смотреть в рамках аскезы без вреда для работы? Оформление, кстати, очень красивое и заманушное, обложка замечательная. Видно, что люди много и хорошо работали. Возможно, даже ели на скорую руку за рабочим столом ненавистный автору глютен (бутеры) с ненавистным автору кофе. Ну в отличие от г-жи Борзенко, которая по 4 часа в день видео-контент потребляет. Аскеза у человека такая.