matnHajm 222 sahifalar
2024 yil
Если вы то и дело ловите себя на мысли, что не можете прожить без хлеба, кофе, пива, сладостей, соленостей и бессмысленного потребления видео-контента – вы находитесь в плену привычек. Обманчивый комфорт от еды, сериалов и лени кажется привлекательным и понятным для мозга. Но годы идут, пока вы ведете нескончаемую борьбу с весом или вредными пристрастиями, жизнь проходит мимо, и появляются разрушающие мысли об «упущенном времени».
Вполне возможно, вы уже многое перепробовали, но чувствуете, что этого всего недостаточно для долгожданных изменений в вашем теле, уме и жизни в целом. Аскеза – это доступный способ ввести нужные привычки в практику, прийти к внутреннему балансу и сконцентрироваться на истинных целях и желаниях, отказавшись от негативных установок, которые провоцируют рост лени и апатии.
«Аскеза работает, в самом деле работает, и вполне возможно, что аскеза – именно тот путь к себе, который вам необходимо пройти. Мы отправляемся в путешествие, которое принесет вам изменения. Подумайте о желаниях и целях, которые пока кажутся невозможными к исполнению, и предвкушайте!»
Анастасия Борзенко
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Поверьте мне, я прочитала КУЧУ литературы в поисках любви к себе, но ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА НЕ БЫЛО даже близко!!!
От всей души благодарю Вас за Ваш труд! От чистейшего добрейшего сердца! ❤️❤️❤️❤️
Если хотите изменить свою жизнь, раскрасить серые будни , Вам необходимо прочитать и применить практику описанную в книге. Будет интересно, познаете свои силы и возможности, превратите своих внутренних демонов в фей, а "тараканов" отправите в отпуск.
Огромное спасибо Анастасии за описанный опыт. В книге автор ведет диалог с читателем, понятно все объясняя. В итоге появляется уверенность в своих силах и желание жить полной жизнью.
Данная книга попала ко мне в руки волшебным образом в самый нужный момент,когда я приняла решение взять аскезу.Мне очень понравился формат подачи автора,здесь и личные примеры и правила как нужно подготовиться к аскезе...таким образом прохождение аскезы было невероятно осознанным,продуманным и легким)очень хорошая и полезная практика! Каждый день аскезы открывала новую главу книги с замиранием сердца???огромная благодарность автору за ее творение!!!!еще более приятное было получить эту книгу в подарок от автора лично)прекрасный опыт аскезы со мной случился самым благоприятным образом! Рекомендую к прочтению 1000%
Рекомендую книгу всем, кто стремится похудеть или хочет избавиться от вредных привычек. Я до сих пор не поняла как, но мне удалось измениться, спасибо автору.
Книга вызывает абсолютное желание поржать где-то с 5 страницы. Про духовное развитие. Я не знала, это "снижение уровня стресса" и "доверие интуиции". У автора в свое время начался гормональный сбой, ее посадили на фарму, началась побочка в виде набора веса и апатии. Получилось полное неприятие внешности и статуса здоровья. Человек начал искать выход без фармы. Только причем тут жирные? Лень еще какая-то. Еще одна Рената Литвинова. Также мне понравилась аскеза на день - серия сериала (чтобы только одна, а не 3 сезона подряд) и документальный фильм с конспектированием. Это все минимум 3-4 часа. А люди, которые работали над выпуском этой книги, тоже могут 3-4 часа в день кино смотреть в рамках аскезы без вреда для работы? Оформление, кстати, очень красивое и заманушное, обложка замечательная. Видно, что люди много и хорошо работали. Возможно, даже ели на скорую руку за рабочим столом ненавистный автору глютен (бутеры) с ненавистным автору кофе. Ну в отличие от г-жи Борзенко, которая по 4 часа в день видео-контент потребляет. Аскеза у человека такая.
Izoh qoldiring
Намерен реализовать личный потенциал в творчестве, достичь успехов в карьере и отношениях, ищет эффективный способ все изменить.
Izohlar
5