Основной контент книги Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний
Matn

Hajm 126 sahifalar

2018 yil

16+

Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний

Sotuvda yo'q

Kitob haqida

«Дух леса» – это ваш персональный гид по популярным во всем мире техникам лесного купания, или лесотерапии. Эти простые и доступные каждому практики, которые родились в Японии, снижают уровень кортизола – гормона стресса, помогают при депрессии, нормализуют давление и укрепляют иммунитет. Ассоциация природной и лесной терапии, которую возглавляет автор книги Амос Клиффорд, является ведущим мировым поставщиком обучения и экспертизы по лесной терапии. Клиффорд и его команда подготовили руководство по лесной терапии в 22 странах мира. И замечательно адаптировали японскую методику для западного человека.

Barcha sharhlarni ko'ring

Книга даёт проникновение в Живую Природу. Познакомит с деревьями, их возрастом и судьбой. Научит чувствовать заботу Природы о Вашем здоровье, при условии конечно доброго отношения к ней. Читайте и приходите в гости за здоровьем.

Хорошая книга о пользе природы в частности лесов на организм человека.


Поскольку я провожу коучинговые прогулки на природе, мне понравилась эта книга простым изложением метода и практическими советами. Книга помогает обратить внимание на то что происходит вокруг и на красоту природы.


Обратите внимание на инструкции и техники самопознания которые помогают познать себя через природу.


РЕКОМЕНДУЮ всем кто хочет найти инструмент самопомощи и самоподдержки который есть всегда под рукой.


Достаточно надеть любимые ботинки и выйти на улицу!

Очень полезный навык в современном мире – единение с природой. в книге подробно расписаны особенности и возможные упражнения лесного купания и при этом, безопасности.

Мне книга понравилась. От нее хорошо на душе. Вдохновляет гулять на природе и больше наблюдать за всем живым.

Думаю, эта книга о «лесных купаниях» будет в тему всем, кто интересуется осознанностью, медитацией и т.п.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Занимаясь лесным купанием, мы погружаемся в особую текучую атмосферу леса, – словно ныряем вглубь океана. «Нырнув» в лес, оставьте спешку,  – идите неторопливо. Ощутите, как ветер едва уловимо касается вашей кожи, прислушайтесь к журчанию ручья и птичьим трелям, понаблюдайте, как деревья танцуют на ветру. Концентрируясь на собственных ощущениях, вы заглушаете какофонию мыслей в своей голове. Эта концентрация на происходящем, пребывание «здесь и сейчас», поможет вам насладиться всем тем, что приготовил для вас лес. Примите его дары, – это запус

Главная цель лесного купания – дать волю нашим чувствам и ощущениям, чтобы мы смогли открыться навстречу целительной силе природы. Оно помогают разуму успокоиться, а телу – расслабиться. При этом, мы не отрываемся от земли, а полностью осознаем происходящее, ощущаем настоящий момент. У лесных купальщиков есть простой и точный девиз: «Лес – великий целитель, а практика откроет дверь в его кабинет».

Деревьям нужна наша помощь. Они призывают нас вернуться под их сень и помочь им. Сделав это, мы сможем помочь и себе. Я надеюсь, что мы постепенно возвратимся к природе. Ведь в нас генетически заложены знания о силе, красоте и щедрости наших «зелёных друзей». Когда нам плохо, мы интуитивно тянемся к природе, желая вспомнить услышанную когда-то в детстве умиротворяющую песнь леса.

Лесное купание часто называют «древней японской практикой синрин-йоку».

«Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний» — kitobni fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
14 mart 2019
Tarjima qilingan sana:
2018
Yozilgan sana:
2018
Hajm:
126 Sahifa 28 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-095815-3
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Audio
O'rtacha reyting 5, 2 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 2 ta baholash asosida