matnHajm 31 sahifa
2024 yil
Добрая книга. Закаливание - образ жизни, часть северной йоги.
И без этого уже немыслимо.
В моменты купаний важно быть самой природой, выйти из условленной социализации и тогда природа вас примет и поможет.
Книгу прочитала на одном дыхании. Давно задумывалась о закаливании, и тут книга Алисы Мурской вдохновила меня начать методично и регулярно это осуществлять. В книге описаны простые шаги и алгоритмы последовательного закаливания. От стоп-рук и до погружения в прорубь с головой. Прекрасно и мудро раскрыты психологические моменты слияния с водой, воздухом, ветром, землей и снегом. Начинаю понимать, как мне начать закаливание в условиях квартиры. Это книга-методика , которая рассматривает оздоровление в разных условиях. В городе или в деревне . Близко ли или далеко от тебя Природа и естественные водоемы. Это книга о возможности быть здоровым и физически и психологически. Без лишних вздрагиваний и испугов простудиться.
Izoh qoldiring
Книга-тренинг. АВТОРСКАЯ ПОШАГОВАЯ МЕТОДИКА закаливания с нуля для тех, кто желает круглый год купаться в ледяной воде, забыть о болезнях и обрести душевную гармонию. АЛГОРИТМЫ универсальны как для мужчин, так и для женщин. В книге особенно отмечены нюансы женского закаливания. Также рассмотрены вопросы «унисекс»: как подготовиться к закаливанию, как входить в прорубь, как вести Себя в ледяной воде и как грамотно выйти из неё? «Водовороты» и «подводные камни» закаливания: как их избежать и укрепить здоровье? Книга, которая будет полезна как новичкам, так и Русалкам со стажем. Эта книга поможет Вам полюбить холод. Ваш мир уже никогда не будет прежним! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Izohlar
2