«Ты выбираешь. Книга о том, как пережить травмы и стать себе опорой» kitobiga sharhlar, 10 sharhlar

Уникальный автор. Клинический специалист с многолетней практикой. Не попса. Не волшебная таблетка. Долго и больно. Но с результатом. Рекомендую от души!

Сильная книга, глубокая. За душу берет, и на размышления наталкивает. После прочтения хочется еще возвращаться к некоторым моментам, чтобы осмыслить. Подобная литература продвигает меня, как бы расширяет картину мира. Рекомендую к прочтению, но не ожидайте легких советов от автора.

Книга глубоко тронула. Алина Адлер пишет очень честно и тепло, как будто рядом сидит человек, который понимает и поддерживает. Многие моменты отзывались болью, но в этом и сила книги: она помогает прожить, осознать и начать заботиться о себе. Очень ценно, что нет давления, только бережность и выбор, быть себе опорой. Однозначно стоит внимания данная книга.

Обескураживающая вещь. Впечатлен! Книга “Ты выбираешь” заставляет глубоко переживать, как вместе с героями, так и за себя. Раздевает, буквально обнажает самые глубинные чувства, в которых не решаешься признаваться себе годами. Местами дохожу до пронзительных эмоций, с которыми невозможно совладать, и которые вынуждают захлопнуть книгу. Но успокоившись, возвращаюсь через некоторое время, чтобы вникнуть в суть, обработать посыл, который доносит автор.

Написано сильно и умно настолько, что стирается грань между психологической тематикой и философией. “Собственный выбор”, “Не жить против себя”, “Твоя уникальность”, “Стать другом себе”, “Я не встречала ничего более искреннего, чем самообман” - не философия ли?

Текст украшен емкими, точными, глубокими метафорами, которые придают повествованию богатство дорого бархата и включают визуализацию на все сто.

Книга напрочь лишена нравоучений, рецептов, и призывов типа “Делай раз-два и будет все ок!” Есть документальные советы под нешаблонным ракурсом собственной значимости.

Рекомендую к прочтению.

Все книги автора, как мини сессии у психолога. Каждый найдет своб историю, которая затронет струны души. В книгах нет воды, они очень терапевтичны и душевны, чувствуется сопереживание автора. Буду ждать следующие книги ❤️

Прочитала новую книгу Алины Адлер — и снова поймала себя на том, что хочется не просто читать, а останавливаться, думать и перелистывать назад.

Рекомендую тем, кто хочет разобраться в себе, но устал от громких обещаний и быстрых решений. Это книга, которая даёт пространство подумать. И разрешение быть в процессе.

Отличная книга для тех, кто ищет пути преодоления травм. Автор, опираясь на свой опыт, понятно и доступно объясняет, как прошлое влияет на настоящее. Книга не просто теоретизирует, а на конкретных примерах показывает, как работать с травмой. Читается легко, много практических советов и вдохновляющих историй. Хотя некоторые моменты требуют дополнительной работы над собой, книга определенно дает надежду и импульс к переменам. Рекомендую всем.

Если я держу в руках книгу Алины Адлер, то это всегда про то, что пора углубиться в работу над собой. Пожалуй, это один из немногих современных психологов, которые могут писать на темы тревожные, яркие. На такие, о которых не принято говорить, или принято обобщать.

Я прочитала книгу на одном дыхании. Невозможно было просто ее читать, как очередную научно-популярную инструкцию по улучшению жизни. Я часто отвлекалась, сама отвечала на некоторые вопросы и чувствовала, что написано очень многое про меня. Очень ценная книга.

Читаешь, читаешь и тебя накрывает волной или шквалом эмоций. Сначала ты не понимаешь, с чего это вообще пробило на слезу, почему задрожало внутри и сцепились зубы. А потом, открывается просвет - задеты струны твоей души, там место, где есть что-то, что долгое время подавляется. И возникают размышления, понимание и желание что-то сделать, поменять, пожалеть себя или попробовать поправить свою жизнь, отнестиьс мягче к миру и с заботой к себе, научиться доверять себе.

И так, читаю страницу за страницей, нетто чтобы вылечиться можно. Но сами фразы, слова Алины Адлер, как мудрой вселенной, помогают ассимилировать частички опыта, посмотреть на ситуацию под другим углом, научиться замечать себя.

Книга состоит из глав, которые показывают то, как важно совершать выбор, как можно через психотерапию присвоить себе это право, которого были лишены в детстве. Это книги о разнообразных психологических травмах, которые показаны на примерах клиентах психолога. Здесь нет исследований, которые покажут единственный верный выход и дадут чуткую инструкцию. Зато тут даются истоки травмы, как она разворачивается сейчас в жизни, что с ней делает человек.

Мне кажется, что книга достойна стать отличным материалом для библиотерапии, когда человек через книгу решает свою проблему. Нам часто не хватает опыта и поддержки в решении своих вопросов. А здесь же не то чтобы эти решения есть, не совсем так. Зато тут автор дает понятные объяснения, каждое слово теплое и заботливое, как объятия родного человека.

Вот некоторые темы, которые затронули меня и над которыми я очень постаралась поразмышлять: буллинг (и не в том формате, как очень часто мелькает в СМИ), травма отверженности, тема смерти и прощания, предательство...

Мне кажется, эту книгу стоит прочесть всем. Однако, она может прийтись не всем по душе, но при всем при этом, она посеет зерно просветления в душе каждого.

Хорошего вам прочтения. Я даже не знаю, как тут ставить оценку, потому что этот труд бесценный.

Автору огромное СПАСИБО!

Замечательный автор , разъясняет всё деликатно, аккуратно горящие темы . описываются жизненные ситуации, которые каждый пожалуй встречал на своем пути. Перечитаю ещё раз ещё более глубоко и вдумчиво .

Очень понравилась книга. Столько тепла и поддержки исходит с каждой страницы! Читаешь и чувствуется, как будто лично разговариваешь с психологом. Много удалось понять про себя, как связан травматичный прошлый опыт с поступками и поведением сегодня. А главное, что эта связка- не приговор, и у меня всегда есть выбор действовать иначе.

С радостью узнала, что у автора есть ещё две книги, с удовольствием прочту.

Спасибо, Алина Адлер, за ваш труд!