Основной контент книги Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

Hajm 495 sahifa

2021 yil

16+

Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

4,5
26 baho
livelib16
4,5
15 baho
102 243,17 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 10 224,32 soʻm oling.

Kitob haqida

Если вы замучились сидеть на диетах, все время чувствуете зверский голод, а торты видите даже во сне, знайте: это все можно прекратить уже сегодня.

Авторы этой книги когда-то и сами придерживались так называемого ПП, однако в один момент оно просто перестало работать. В поисках истины и идеального рациона они перешли на совершенно новый тип питания, который помог им не только скинуть лишние килограммы, но и закрепить достигнутый вес. Сэм Клебанов, Ирина и Алена Виноградовы стали амбассадорами диеты LCHF в России, переработали огромное количество информации, доступной за рубежом, а также создали рецепты, благодаря которым вам больше никогда не придется чувствовать себя голодными.

Больше никакого подсчета калорий и вареной куриной грудки! В книге вас ждут захватывающие открытия, научные подтверждения эффективности диеты и блюда, после которых вам никогда не захочется возвращаться к привычному типу питания.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Barcha sharhlarni ko'rish

Приобрела книгу "Меньше углеводов-больше жиров" по предзаказу и это здорово, что её можно взять по абонементу! Ознакомительный фрагмент уже даёт понимание, что книга написана действительно людьми, которые используют эту систему питания на практике. Очень нравится, что авторы описывают в книге свой опыт, а не просто факты из книг и интернета, поэтому язык в книге живой. Второе, что мне понравилось-это сама структура книги и как в ней выглядят страницы, я визуал, поэтому люблю, когда какие-то важные моменты в книгах выделены, как в этой. Меня это радует:) И третий плюс-наличие рецептов по системе! Судя по содержанию их довольно много, так что с нетерпением жду выхода книги, чтобы дочитать её до конца! Спасибо авторам и издательству за чудесную возможность окунуться в очередной раз в мир низкоуглеводного полезного питания!

Полное разочарование...

Ознакомительный фрагмент - лучшее, что есть в этой книге....

Написана книга непрофессионалами.

В рецептах часто встречается "резистентный крахмал" , которого на самом деле не существует. А существует только миф о его "резистентности". В медицинских исследованиях доказано , что так называемый "резистентный крахмал" , быстро и намного повышает сахар крови и просто опасен для людей с СД-2 и не только.

Рецепты сложные. На каждый день не наготовишься и , к тому же, рецептов очень мало.

Считаю, что выбросила деньги на ветер.

Не рекомендую к покупке.

Замечательная книга и шикарные рецепты! Спасибо авторам!! Теоретическая часть очень полезная, много новой информации, а самое главное, что все написано понятным языком!

Отличная книга для первых шагов в Lchf питании. Информация представлена очень детально, подтверждена ссылками на авторитетные источники. Очень интересна и легка в прочтении.

эта книга способна изменить жизнь.

я искала на литрес книги по кето, но к счастью нашла книгу Сэма. Удачи автору и большая моя благодарность за труд.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Сэма Клебанова, Алёны Виноградовой va boshqalar «Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
08 aprel 2022
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
495 Sahifa 109 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-166093-2
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 1,7 на основе 6 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 19 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 23 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 30 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 92 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок