«Сакральная архитектура тела. Экспресс-методика трансформации тела и внутреннего состояния» kitobiga sharhlar

Книга в основном состоит из упражнений,описание которых очень сложное, непонятное. Я лично не смогла понять как делать большинство упражнений. Больше книга похожа на рекламу центра, в котором проводятся занятия.

Описание упражнений не очень понятное. Перечитываю каждое по несколько раз и все равно не могу понять как делать.

Идея книги очень классная, что можно тренировать мышцы в любое время и что много времени для этого не нужно. Но воплощение не очень.

Книгу купила, потому что интересовалась Натали Дроэн. Сама методика несомненно интересная, но вот само построение Книги не очень хорошее. Объяснения с фотографиями упражнений могли быть во много раз больше. Для некоторых вообще описание только на словах.

Как умудриться полностью правильно выполнить их?

В общем, книга своей цели не достигает. Упражнения делать затруднительно.

Может и смогу несколько взять для себя.

Оценка за саму методику, идеи, а книге, где так плохо описаны упражнения и так мало фото я бы поставила 2.

Книга интересна тем, кто уже прошел семинар и самостоятельно занимается. Практикую Сакральную архитектуру тела 5ый год с перерывами. Книга помогла освежить знания.

Интересная информация об осях тела и радует идея,что можно иметь здоровое тело в любом возрасте. Описание упражнений не очень доступное, непросто понять, как именно делать.

Книга понравилась, некоторые упражнения чем-то напомнили йогу, но с пошаговым описанием и упором на мышцы, другие упражнения уникальные, по крайней мере я их нигде еще не встречала. Безумно понравился комплекс САТ на каждый день: как тренировать свое тело, вставая с постели, умываясь, готовя завтрак, стоя в очереди, сидя за рулем. Он очень легкий и действенный!!! Понравились описания проблем тела на языке САТ и предложенные решения. Отличная книга, отличная методика!