Для меня было открытием такое направлении, как Сакральная архитектура тела. Я зожница со стажем, но искала информацию и техники объединяющие мысль, эмоции, мышцы, кости. Метод, описание в книге как раз объединяет человека физического со своим духом. язык понятный и доступный. Подробно прописана теоретическая часть, а это важно, чтоб не отвлекаться на тренировках и тратить время практик на теоретическую часть.
Полезно будет всём женщинам, а особенно тренерам, йогам.
В интернете можно найти видео тренировки с автором методики. Она их даёт бесплатно принципиально. А вот объяснения как выполнять лучше прочитать. И эта книга редкая в данной области, и очень информативная.
книга совершенно необыкновенная. Понимание своего тела помогает решить многие проблемы и избежать возникновение заболеваний. Упражнения и советы будут важны для каждого, кто заботится о своем здоровье
Впервые столкнулась с такой информацией, хотя темой интересуюсь очень давно. Книга полезна к прочтению всем женщинам точно. Я занимаюсь йогой, для меня данная информация оказалась очень полезной.
Нужно по 50 раз перечитывать текст, чтобы понять - что описывает автор. Совершенное несоответствие прилагаемых фото и описаний к упражнениям. Даже мне, писателю, понять этот слог написания "не по-русски" было сложно. Пустая трата денег. Многие упражнения взяты из уже давно мне известных программ, только с другим названием. Хотите выкинуть деньги на ветер и потратить время в пустую - покупайте. Я ' не рекомендую. Есть тонна книг более понятных, грамотно написанных, не усложняющих жизнь читателя.
«Архитектура тела. Как построить фигуру мечты и найти гармонию с собой» kitobiga sharhlar, 4 sharhlar