Хорошая книга.Приведено много разных методик по наращиванию мышечной массы.Автор книги, давно в этой теме,опубликовал много статей по бодибилдингу в разных журналах,сам когда то принимал участие на соревнованиях.Ну и оформление издательства эксмо, очень много мотивирующих фотографий.
Avval ommaboplar
В книге подробно рассмотрены все аспекты, связанные с наращиванием мышечной массы, включая правильное питание, выбор упражнений и режима тренировок, а также контроль прогресса. Автор делится своим опытом и знаниями, предоставляя читателям практические советы и рекомендации.
как и все книги этого автора .ни о чем и обо всем сразу.надергано статей с интернета и не более этого.деньги на ветер.не советую
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
72 421,71 s`om
Yosh cheklamasi:
0+Litresda chiqarilgan sana:
17 iyul 2023Yozilgan sana:
2023Hajm:
339 Sahifa ISBN:
978-5-04-189140-4Umumiy o'lcham:
17 МБUmumiy sahifalar soni :
339Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
ЭксмоYuklab olish formati:
Ushbu kitob bilan o'qiladi
Eksklyuziv
207
«Руководство по наращиванию мышечной массы» kitobiga sharhlar