10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 583,89 soʻm oling.
Основной контент книги Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
matnHajm 712 sahifalar
2021 yil
Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова
Muallif
Алексей Ковальков
Seriyaga kiradi «Модные диеты»
55 838,83 s`om
Kitob haqida
Российский диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков является автором нескольких методик и книг о похудении, в том числе работы «Как худеют настоящие мужчины». В ней профессор делится собственным опытом и рассказывает, как привести в порядок не только физическую форму, но и здоровье в целом.
В начале книги доктор обращается к женщинам, ведь именно они вдохновляют мужей на подвиги. Вдохновляют, а не испытывают их терпение бесконечными упреками и саркастичными замечаниями в адрес наметившегося животика. По мнению автора, ни один человек не добьется результатов, если будет худеть для кого-то. В первую очередь он должен сам захотеть нормализовать свой вес и прийти к определенному режиму питания.
Доктор Ковальков не просто дает рекомендации по похудению. Он объясняет, что и почему нужно делать, исходя из особенностей мужского организма, как гормональный фон влияет на работу органов и систем, почему происходит набор веса. Следуя рекомендациям из книги, вы научитесь правильно взаимодействовать со своим телом и жить с ним в гармонии.
Следует помнить, что данное издание не может заменить полноценную консультацию профессионального диетолога. Перед выполнением изложенных здесь рекомендаций пройдите обследование и посоветуйтесь с врачами.
seriyasiga kiradi "Модные диеты"
Avval ommaboplar
Многовато воды , а диета на нескольких последних страницах. Но также много полезных интересных вещей простым языком .
Я худел в клинике Ковалькова успешно по его старой методике . Правда потом опять набирал .
Теперь пробую по новой . Диета очень жесткая . Что есть не хочется неправда – хочется постоянно . Я все таки добавляю кефир, когда в дороге и легкий омлет с 1 желтком на завтрак .
Купите указанные препараты – в комплексе даже 5-10-15 % повышения эффекта от одного , от другого дают уже значительный бонус , который в этом не простом деле так ценен.
И постарайтесь удержать результат ! Организм учиться и второй раз уже будет гораздо сложнее .
Книгу ещё не читала, но скажу несколько слов о клинике доктора Ковалькова и его методике. Я очень благодарна что узнала о докторе Ковалькове, по книге победа над весом мы с мужем похудели самостоятельно на 18кг каждый. Потом у меня вес встал, я сдала анализы и прилетела в клинику коррекции веса доктора Ковалькова на консультацию диетолога-эндокринолога Лазуренко Натальи Львовны. Скажу честно, это профессионалы своего дела!!! Доктор разобрала подробно мои анализы и поломки организма, назначила лечение, сейчас я успешно прохожу лечение и вес минус 26кг за 11 месяцев. Поэтому нет причин не доверять замечательно написаным книгам доктора Ковалькова, с удовольствием слушаю его видео на ютуб канале и в инстаграмме. В его клинике лучшая команда врачей-профессионалов, которые реально помогли многим людям сбросить вес и вылечиться от ожирения и других проблем организма!
99% книги вода об устройстве организма человека.
О том, что и как делать 1%)
Возможно кому-то будет интересно, но лучше сразу читать последние 2-3 главы
Книга получилась очень большой и информативной. Но сам вопрос: Как похудеть мужчинам, так и остается открытым. Причины разобрали, анализы сдали. А дальше, что мужчинам делать, если анализы в норме, а лишний вес остается (мешает)? Садиться на диету и добавлять активность (10000 шагов в день).Нужно ли проходить клиническое обследование перед снижением веса? Да. Хотелось бы продолжения книги от автора. Спасибо автору за очередную интересную книгу.
блестящий слог, удивительный Одесский юмор. глубокое знание предмета, довольно лёгкое объяснение сложных моментов биохимии.
в общем большое спасибо за такой труд.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Русские не ходят в больницу, потому что у русских две болезни – ху…ня и пи…дец. Пи…дец совсем не лечится, а ху…ня сама както проходит».
которых вы видите, никогда толстыми и не были
Если в результате предварительного обследования у вас вдруг выявится нарушение углеводного обмена или преддиабет, то вам по рекомендации врача в течение дня, равномерно, можно и нужно будет съесть два крупных яблока.
белый хлеб, имеющий высокий гликемический индекс, сразу после употребления вызывает резкое повышение глюкозы (сахара) в крови. В ответ выделится огромное количество того самого инсулина. Процесс расщепления жира не просто прекращается, а скорее наоборот – излишки глюкозы постепенно пополнят его запасы. Черный же хлеб, а еще лучше цельнозерновой, не дает такого резкого подъема сахара. Следовательно, и инсулинового «взрыва» не происходит.
когда у него снова появляется возможность нормально питаться, то оно снова набирает потерянные килограммы. Организм привыкает к тому, что постоянно хочет есть. Такие диеты только тренируют чувство голода, поэтому их результаты быстро сходят на нет
Kitob tavsifi
Каждому из нас хочется прожить интересную, наполненную приятными впечатлениями и долгую жизнь. Но что, если лишний вес никак в нее не вписывается, а избавиться от него не получается?
Многие фыркнут: подумаешь, проблема – есть меньше не пробовал? Однако те, кто на практике столкнулся с невозможностью похудеть, знают горькую истину: лишний вес – это болезнь, и часто корни ее лежат гораздо глубже, чем кажется.
Автор этой книги прошел весь сложный путь похудения и не понаслышке знает о том, что измениться в лучшую, стройную сторону – реально. Однако должно быть одно важное условие: чтобы что-то изменить в себе, ты действительно очень сильно, по-настоящему должен этого хотеть.
Для тех, кто всегда боролся с лишним весом, и для тех, кто однажды с удивлением и неприязнью обнаружил пивной животик, взглянув в зеркало, и была написана эта книга. В ней автор обстоятельно объясняет, как работает мужское тело, отчего все-таки происходит набор веса, как гормоны управляют нашим организмом и как заставить их работать на, а не против себя.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Книга издается в авторской редакции.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Kitob Алексея Ковалькова «Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar, 16 izohlar16