Основной контент книги Как эффективно тренироваться
Matn

Kitob davomiyligi 23 sahifa

2021 yil

12+

Как эффективно тренироваться

31 809,46 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 180,95 soʻm oling.

Kitob haqida

Любишь ли ты спорт, как люблю его я? Думаю, раз читаешь эти буквы, то да. Особенно люблю непосредственно дни занятий физическими упражнениями. А вот то, что следует на следующий день, меня, чаще всего, сильно выбивает из колеи. Другая жизнь останавливается, и я вынужден восстанавливаться день-два. Чтобы избежать такой незавидной участи, я составил этот материал, где в сжатой форме предоставил инструменты быстрого возвращения в строй. Работа с мозгом. Добавки. Специальные упражнения. Техники расслабления. Медитации. Разгон крови. Тепловые нагрузки. Смотри, внедряй и восстанавливайся после тренировок намного быстрее.

Barcha sharhlarni ko'rish

Все что он написал есть в статьях в интернете, ничего нового он не открыл, есть не верные вещи которые он понимает по своему, есть верные. Три звёзды за то что дорого отдавать такие деньги за простую информацию, вот если бы он что то новое рассказал, а так инфа для 17 летних парней по сути, и то для ленивых по сути.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

настроением ПРИНИМАЙ ТРИПТОФАН. Есть места в России, где солнца намного меньше, чем в других регионах. Мало солнца – у людей плохое настроение. В этом случае нужно пить триптофан с утра, чтобы повысилось настроение. А вечером от этой же аминокислоты вас начинает клонить в сон. Стоит прилично, я взял от Эвалара за 1100 рублей в аптеке. Триптофан влияет на выработку серотонина – отсюда и положительный эффект на настроение.

Kitob Алексея Константиновича Белова «Как эффективно тренироваться» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
10 yanvar 2021
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
23 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,7 на основе 57 оценок
Matn
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 4 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,2 на основе 6 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 6 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,8 на основе 5 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 9 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,6 на основе 5 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 17 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,4 на основе 17 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,5 на основе 19 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,2 на основе 9 оценок