«401 инструмент биохакинга» kitobidan iqtiboslar

42. Спать Поспи качественно хотя бы 1 неделю. Это значит, что ты ложишься с 21-22:00 и встаешь с 5-8:00. Ты этим улучшаешь выработку мелатонина и других гормонов, что благотворно влияет на твое восстановление и на твою энергоемкость. Ты избавишься от компульсивного переедания, у тебя улучшиться настроение, появиться энергия и ты не будешь хотеть спать в обеденное время. Избавишься от тревожности и депрессии. Поспи хорошо всего 1 неделю, и твои проблемы уйдут.

Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
16 mart 2021
Yozilgan sana:
2020
Hajm:
137 Sahifa 12 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-532-94788-7
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 20 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 198 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 40 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,9 на основе 17 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,8 на основе 5 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 9 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,6 на основе 5 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 17 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,4 на основе 17 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,5 на основе 19 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,2 на основе 9 оценок