«401 инструмент биохакинга» kitobidan iqtiboslar

42. Спать Поспи качественно хотя бы 1 неделю. Это значит, что ты ложишься с 21-22:00 и встаешь с 5-8:00. Ты этим улучшаешь выработку мелатонина и других гормонов, что благотворно влияет на твое восстановление и на твою энергоемкость. Ты избавишься от компульсивного переедания, у тебя улучшиться настроение, появиться энергия и ты не будешь хотеть спать в обеденное время. Избавишься от тревожности и депрессии. Поспи хорошо всего 1 неделю, и твои проблемы уйдут.

Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
16 mart 2021
Yozilgan sana:
2020
Hajm:
137 Sahifa 12 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-532-94788-7
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,9 на основе 17 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 20 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 198 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 6 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,8 на основе 5 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 9 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,6 на основе 5 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 17 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,4 на основе 17 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,5 на основе 19 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,2 на основе 9 оценок