Название книги совершенно не соответствует её содержимому.
Это просто часть другой книги Алексея Гордовского «Здоровье красивая фигура после 50».
Само содержание неплохое, отлично мотивирует, но, к сожалению, очень слабо структурировано. Много самоповторов (хотя это одна из типичных характеристик мотивирующей литературы).
Эту книгу не рекомендую, лучше сразу переходить к упомянутый выше.
Для ребят выше и других. Эта книга, как говорит автор у себя в блоге, для тех, кто не читал «Здоровье и красивая фигура в 50 лет», потому что является её сокращённой версией! Зачем он её выпустил – не понятно, но лучше сразу берите первую, дабы не потратить лишних денег.
в первой книге автора красивая фигура после 50 очень много полезной информации. Я занимался по его методике и диете. И все получилось. стал как он только посуше и мыш . масса поменьше. единственное он не написал о том что правдо ли что за один прием пищи организм может усвоить 30 г белка – интересно праавда ли это
Полностью присоединяюсь к отзыву выше , зря деньги потратил. Такое ощущение что автор просто захотел срубить по быстрому деньжат. Весь текст скопирован с первой книги этого автора, просто ммм какой то
Очень понравилось, вчё объясняют кратко и чётко, не жалею что её прочитал, осталось, достигать целей. Желаю и вам господа удачи.
«Как накачать пресс» kitobiga sharhlar, 5 sharhlar