Основной контент книги Как накачать пресс
Как накачать пресс
Matnmatn

Hajm 112 sahifalar

2002 yil

12+

Как накачать пресс

Muallif
Алексей Гордовский
Matn
livelib16
4,0
1 baho
5
sharhlar
ru
Kitob rus tilida
51 134,18 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 113,42 soʻm oling.

Kitob haqida

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.

В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:

• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?

• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?

• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?

• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

seriyasiga kiradi "Фитнес Рунета"
Seriyadagi barcha kitoblar

Izohlar

5
Barcha sharhlarni ko'ring

Название книги совершенно не соответствует её содержимому.

Это просто часть другой книги Алексея Гордовского «Здоровье красивая фигура после 50».

Само содержание неплохое, отлично мотивирует, но, к сожалению, очень слабо структурировано. Много самоповторов (хотя это одна из типичных характеристик мотивирующей литературы).

Эту книгу не рекомендую, лучше сразу переходить к упомянутый выше.

Izohga shikoyat bildirish
Izoh bilan bo`lishish

Для ребят выше и других. Эта книга, как говорит автор у себя в блоге, для тех, кто не читал «Здоровье и красивая фигура в 50 лет», потому что является её сокращённой версией! Зачем он её выпустил – не понятно, но лучше сразу берите первую, дабы не потратить лишних денег.

Izohga shikoyat bildirish
Izoh bilan bo`lishish

в первой книге автора красивая фигура после 50 очень много полезной информации. Я занимался по его методике и диете. И все получилось. стал как он только посуше и мыш . масса поменьше. единственное он не написал о том что правдо ли что за один прием пищи организм может усвоить 30 г белка – интересно праавда ли это

Izohga shikoyat bildirish
Izoh bilan bo`lishish

Полностью присоединяюсь к отзыву выше , зря деньги потратил. Такое ощущение что автор просто захотел срубить по быстрому деньжат. Весь текст скопирован с первой книги этого автора, просто ммм какой то

Izohga shikoyat bildirish
Izoh bilan bo`lishish

Очень понравилось, вчё объясняют кратко и чётко, не жалею что её прочитал, осталось, достигать целей. Желаю и вам господа удачи.

Izohga shikoyat bildirish
Izoh bilan bo`lishish

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Onlayn o`qish
Kitob Алексея Гордовского «Как накачать пресс» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
10 aprel 2020
Yozilgan sana:
2002
Hajm:
112 Sahifa 38 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-126678-3
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi