«Вегетососудистая дистония. Самые эффективные методы лечения» kitobiga sharhlar, 7 sharhlar
Вегетососудистая дистония (синоним термина паническая атака) лечиться психотерапевтами. Если не устранить психическую составляющую ВСД, то не помогут ни какие фитотерапии, дыхательной гимнастики, лечения водой, медом, звуками, запахами о которых пишет автор. Книгу следовало бы назвать вспомогательные методы лечения ВСД.
Довольно исчерпывающая информация. Каждый, кого беспокоит данный синдром однозначно расширит свои представления и найдет в книге полезное к применению.
Данная книга уделяет огромное внимание практики лечения ВСД, например:
* адаптогенам (фитотерапия, дикие растения, сборы)
* точечному массажу
* дыхательной гимнастики
* домашней физиотерапии
* бане, сауне, душу
и т. д.
Покупкой довольна.
Эта книга подойдет тем, кто впервые столкнулся с проблемой ВСД. В ней четко описаны симптомы и объясняется механизм появления этого состояния. Также приведены несколько методик и упражнений, которые могут облегчить симптомы. Однако для тех, кто уже давно борется с ВСД и успел изучить эту тему, книга вряд ли окажется источником новых или более углубленных знаний.
Из всего прочитанного из этой книги я для себя выбрала методику расслабления, самомассаж головы и шеи, а так же интересны были рекомендации для больных гипертонией. В общем книга мне понравилась, минус что рекомендуемые по здоровью упражнения были без фотографий.
Довольно исчерпывающая информация. Каждый, кого беспокоит данный синдром однозначно расширит свои представления и найдет в книге полезное к применению.
В целом книга интересная, читается взахлеб, рассмотрено большое количество методов по снятию скорее стресса, который является главной причиной всд. рекомендую, есть новая информация, все очень структуировано.
