«Вегетососудистая дистония. Самые эффективные методы лечения» kitobiga sharhlar

Вегетососудистая дистония (синоним термина паническая атака) лечиться психотерапевтами. Если не устранить психическую составляющую ВСД, то не помогут ни какие фитотерапии, дыхательной гимнастики, лечения водой, медом, звуками, запахами о которых пишет автор. Книгу следовало бы назвать вспомогательные методы лечения ВСД.

Довольно исчерпывающая информация. Каждый, кого беспокоит данный синдром однозначно расширит свои представления и найдет в книге полезное к применению.

Данная книга уделяет огромное внимание практики лечения ВСД, например:

* адаптогенам (фитотерапия, дикие растения, сборы)

* точечному массажу

* дыхательной гимнастики

* домашней физиотерапии

* бане, сауне, душу

и т. д.

Покупкой довольна.

Из всего прочитанного из этой книги я для себя выбрала методику расслабления, самомассаж головы и шеи, а так же интересны были рекомендации для больных гипертонией. В общем книга мне понравилась, минус что рекомендуемые по здоровью упражнения были без фотографий.

Эта книга подойдет тем, кто впервые столкнулся с проблемой ВСД. В ней четко описаны симптомы и объясняется механизм появления этого состояния. Также приведены несколько методик и упражнений, которые могут облегчить симптомы. Однако для тех, кто уже давно борется с ВСД и успел изучить эту тему, книга вряд ли окажется источником новых или более углубленных знаний.

Довольно исчерпывающая информация. Каждый, кого беспокоит данный синдром однозначно расширит свои представления и найдет в книге полезное к применению.

В целом книга интересная, читается взахлеб, рассмотрено большое количество методов по снятию скорее стресса, который является главной причиной всд. рекомендую, есть новая информация, все очень структуировано.