10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 365,19 soʻm oling.
Основной контент книги Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения
Matn, audio format mavjud
matnKitob davomiyligi 140 sahifa
2011 yil
Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения
Muallif
Александра Васильева
Seriyaga kiradi «Ваш семейный врач»
23 651,84 s`om
Kitob haqida
У вас быстро устают ноги? Часто болит спина или голова? Причиной может быть плоскостопие. Деформированная стопа теряет свое удивительное свойство пружинить, и ударная волна, возникающая при нагрузке на ногу, распространяется вверх по суставам и позвоночнику.
Что делать, чтобы предотвратить это коварное заболевание, а в случае подтверждения диагноза как правильно лечить свои стопы? Из этой книги вы узнаете:
• что такое плоскостопие и чем оно опасно;
• как облегчить жизнь, если недуг уже проявил себя;
• чем помочь детям с врожденным плоскостопием;
• что делать в целях профилактики.
Познакомьтесь с этой книгой – она поможет вам вовремя диагностировать плоскостопие, снять болевые ощущения и в дальнейшем смело идти по жизни легкой походкой!
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
seriyasiga kiradi "Ваш семейный врач"
Dastlab mashhurlari
Литературы на эту тему не хватает.
Прочитал книгу бегло. Только интересующие меня главы. В начале книги сказано, что все дети рождаются с плоскими стопами. Да, в большинстве литературы встречается такое-же мнение. Но я собственными глазами видел отлично выраженный продольный свод у новорождённых младенцев, который исчезал на 2-4 день. Но в целом это не так важно. Книга написана доступным для широкого круга читателей языком на медицинскую тему. А тема эта одна из самых животрепещущих для современных молодых родителей и производителей детской обуви. Было бы неплохо издать что-то на тему какой должна быть первая обувь итд. Спасибо.
После прочтения книга осознала важность наших ног, насколько нам всем нужно ухаживать за ступнями. В книге рассматриваются разные формы плоскостопия и вальгус не исключение, и пяточная шпора и многое другое. Рекомендуется к прочтению всем у кого есть ноги)
Книга для широкого круга читателей. Написана простым и понятным языком. Вместе с тем видно, что писал грамотный врач. Даны разъяснения что такое плоскостопие, какие его виды бывают и чем оно опасно. Есть алгоритм самодиагностики плоскостопия и ряд упражнений. Думаю, книга будет особенно полезна родителям маленьких детей, т.к. формировать стопу нужно в детстве, у взрослого человека уже поздно. Но и для себя, а мне уже за 50, нашла ряд полезных рекомендаций и упражнений для поддержания здоровья стопы.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Минимальный курс упражнений для стопы при продольно поперечном плоскостопии Подготовительный этап – мануальная терапия стопы. Перед упражнениями с целью разработки застоявшихся суставов полезно выполнить ручное устранение тугоподвижности суставов стопы (мобилизацию суставов): • руками потянуть каждый палец стопы; • с усилием руками согнуть и разогнуть каждый сустав пальцев на стопе. Каждое упражнение выполняется до наступления чувства усталости в мышцах с постепенно нарастающей нагрузкой. Рекомендовано проводить от двух до четырех сеансов в день. 1. С напряжением сгибать и разгибать пальцы стоп до усталости. 1а. Вариант упражнения № 1, при начальной деформации больших пальцев. Напряженно сгибать и разгибать все пальцы, натянув между большими пальцами резиновое кольцо. 2. Статическое упражнение. Максимально согнуть пальцы и удерживать их в таком положении до усталости (20
Для этого достаточно намазать подошвы любым жирным кремом и встать на чистые листы бумаги, расположенные на ровном полу. На каждом листе останется по четкому отпечатку стопы. Возьмите линейку и карандаш и проведите прямую линию вдоль отпечатка внутреннего края стопы, где есть так называемое подошвенное углубление, а потом через углубление следа в самом глубоком его месте проведите еще одну прямую линию – перпендикулярно первой прямой.
Kitob Александры Васильевой «Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Sharhlar, 3 sharhlar3