Kitobni o'qish: «Эмоциональная песочница. Изучаем эмоции вместе с детьми»

Введение

Здравствуйте, друзья!

Да-да, вы не ослышались. Открыв эту книгу, вы приобрели нового друга, товарища или просто хорошего знакомого, который предлагает вам провести хорошо время в его компании. А также хочет поделиться с вами полезной информацией.

Давайте познакомимся. Меня зовут Александра Раздьяконова, я – детский и клинический психолог, дефектолог, коуч, писатель и спортсмен. Уже больше четырёх лет работаю с детьми разных возрастов и с их родителями. За время работы я столкнулась со многим, но одно я знаю точно – любовь и умение слЫшать (а не только слУшать) ребёнка, сделает вас всех счастливыми.

Сейчас вы держите в руках книгу, которую я хотела написать уже давно. Если бы можно было вписать в трудовую книжку опыт работы с детьми и их родителями, который я получила в семье, за её пределами и на учёбе, цифра была бы двухзначной. Сколько себя помню, я всегда была окружена людьми, которые нуждались в моей помощи, поддержке и совете. И я могла им это дать. Особое место в моей жизни занимают такие темы как эмоции, эмоциональные состояния, характер, личность и эмпатия. Несколько лет назад я написала научную работу на тему «Полихудожественные технологии в развитии эмпатии у младших школьников».

Тема эмоций также затрагивалась у меня на консультациях. Большинство семей волновало эмоциональное состояние их детей, умение понимать и выражать свои эмоции, как справляться со страхами и умение общаться со сверстниками. Всё это стало причиной того, что я решила написать книгу, обобщить полученный опыт и создать для родителей некий кейс с полезной информацией, рекомендациями, развивающими играми и упражнениями.

Эту книгу стоит прочесть хотя бы ради собственного развития. Она не только познакомит вас с тем, что такое эмоции и эмпатия, она поможет вам решить проблемы истерик и страхов детей, найти причины детской агрессии, научиться понимать и слЫшать своего ребёнка, а главное, с вашей помощью ребёнок научится понимать и выражать свои чувства и эмоции.

Джон Лэмби, доцент кафедры психологии университета Кембридж, говорил: «У каждого из нас есть эмоции, все мы смеёмся, плачем, пугаемся, злимся и любим, но мы не рождаемся с пониманием эмоций или умением ими управлять. Необходимо, чтобы взрослые, особенно родители научили, помогли понять, что чувствуют сами дети и окружающие их люди».

Если вы открыты для нового опыта и готовы раздвинуть границы собственных представлений об эмоциональном мире ребёнка, перелистывайте страницу, там вас ждёт знакомство с этой книгой.

Письмо взрослым. Кто? Что? Зачем и почему?

Перед тем как перейти к знакомству с миром эмоций, считаю важным познакомить вас со структурой книги и её внутренним содержанием.

Книга состоит из четырёх основных частей. В первой части книги мы познакомимся с 11-ю эмоциями. Узнаем, что о них думают взрослые и дети. Дальше я приведу примеры интересных заданий по развитию изученных нами эмоций.

Во второй части книги мы разберём, откуда берутся детские страхи, и что делать, если ребёнок постоянно устраивает истерики. Также мы поговорим о методе «активного слушания». Наверняка вы что-то слышали об этом методе, теперь пришло время применить его на практике, именно этим мы и займёмся. Одной из наиболее актуальных тем на сегодняшний день, которую мы разберём, является «эмоции и общение». Всем известно, что эмоции играют важную роль во взаимодействии детей со сверстниками и взрослыми.

Третья часть книги посвящена «эмпатии» и «искусству». Здесь мы познакомимся с понятием «эмпатия», зачем она так необходима людям, какой компонент эмпатии лучше всего развивать, и как обстоят дела с развитием эмпатии у детей. Помимо этого, я расскажу о том, как искусство, в данном случае полихудожественные технологии, влияют на развитие эмпатии и эмоционального интеллекта ребёнка.

И в заключении – практико-ориентированная, бонусная часть книги. Я бы сравнила её с аптечкой или чемоданом, в котором собрано всё самое необходимое. В неё войдут методы и технологии развития эмоционального интеллекта (например, элементы арт-терапии: изотерапия, сказкотерапия, коллажирование и т.д.), информация об эмоциональных нарушениях, списками полезных мультфильмов и книг, которые пригодятся родителям и детям.

Помимо интересных игр и упражнений, вы найдёте в книге несколько рубрик:

Рубрика: «Говорят взрослые и дети»

Из этой рубрики вы узнаете, как взрослые и дети понимают и определяют различные эмоции. Например, «радость», «грусть», «удивление» или «страх». Для того чтобы это узнать, я провела анкетирование. Самое интересное, что эмоция одна, а понимает её каждый по-своему.

Помните!

Из этой рубрики вы узнаете о том, что важно и необходимо знать, а в некоторых случаях даже запомнить, чтобы не допустить опрометчивые ошибки.

Интересные факты и Примечание

Название рубрик говорит само за себя. Вы узнаете интересные сведения и получите уточнения, которые помогут вам лучше разобраться в изучаемом материале.

Задания для детей и Задания для родителей

В этой рубрике будут представлены игры и упражнения, которые помогут родителям и детям разобраться в своих эмоциях.

Но это ещё не всё. В конце книги вас ждёт ещё много полезных бонусов, которые наверняка вам понравятся и будут полезны. А пока наслаждайтесь знакомством с книгой и погружайтесь в один из самых интереснейших миров – мир эмоций.

Интересный факт: Вы наверняка задавались вопросом, почему книга называется «Эмоциональная песочница». Есть ли у вас какие-нибудь предположения? Чтобы не ходить вокруг да около, я раскрою вам секрет названия. Песочница ассоциируется у меня с огромным миром, в котором дети являются главными творцами. Они делают куличики, домики, копают ямки, дружат и спорят с другими детишками. В этом мире они изучают себя и свои возможности, учатся общаться с другими и находить с ними общий язык через игру.

Помните слова из одной песни «Как песок сквозь пальцы, что же будет дальше…»? Эмоции подобны песку, их много, они могут появиться и также быстро исчезнуть. Если мы работаем с ними, осознаём, придаём им форму «куличика», они становятся понятными и не пугают нас.

Несколько важных слов

Вот мы и добрались до последней ступени лестницы, ведущей в мир эмоций, изучению которых мы посвятим наши с вами встречи. Но прежде хочу сказать несколько важных слов о том, зачем и почему стоит развивать эмоциональный интеллект ребёнка, воздействовать на его эмоциональную сферу, учить правильно проявлять эмоции, развивать эмпатию, в том числе пополнять его словарь эмоциональной лексики. Ну и, конечно же, важно понять, почему именно искусство может сыграть в этом важную роль.

В процессе работы с детьми и их родителями, я столкнулась с тем, что одними из основных проблем, то, что «идёт красной нитью» через все запросы клиентов, являются проблемы развития эмоционального интеллекта ребёнка и эмоциональной сфере в целом. Казалось бы, это элементарно. Все знают, что с самого детства необходимо знакомить детей с эмоциями, какие они бывают, показывать, как проявлять их.

Во-первых, это развивает детей, во-вторых, подготавливает к жизни в социуме. Если ребёнок не понимает, не умеет показывать то, что чувствует и сдерживать свои порывы, ему будет сложнее социализироваться в обществе (в детском саду и школе). Даже климат в семье зависит от эмоционального состояния всех членов семьи. Постоянные скандалы, крики и повышенная тревожность членов семьи приводят к хаосу, проблемам в воспитании и в физическом, психическом и эмоциональном здоровье.

Умение прогнозировать поведение другого человека, распознавать эмоциональное состояние, находить слова для поддержки и сопереживать другим людям, способствует гармоничному развитию личности.

Таким образом, видя все эти проблемы, я разработала рекомендации, комплекс занятий и лекций, которые способствуют развитию эмпатии, эмоциональной сферы и эмоционального интеллекта. Но в любом случае всегда было и будет важно одно – не просто слУшать и читать полезные статьи и рекомендации, важно понимать, принимать и использовать полученные знания на практике. Только тогда будут видны положительные результаты. Пока мы не начнём действовать, ничего не изменится.

Помните басню Крылова «Лебедь, рак и щука»? По-моему, в ней прекрасно иллюстрируется то, что бывает, если каждый будет тянуть «воз» на себя. Также и в семье. Каждый член семьи должен вносить свой вклад, это касается и совместной работы родителей с другими специалистами (докторами, психологами, логопедами и дефектологами).

Родителям важно помнить и о том, что знакомство ребёнка с миром эмоций в первую очередь начинается с них самих. Если взрослые не осознают собственные эмоции, не умеют их контролировать или проявлять, то, как они смогут научить этому своих детей? Начните с себя, и тогда вам не будет равных!

На этой положительной ноте предлагаю перейти к знакомству с первой частью книги, посвящённой эмоциям. Перелистывайте страницу, устраивайтесь поудобнее и наслаждайтесь.

Часть 1. Знакомство с эмоции. Неизведанные миры

Знакомиться с эмоциями можно по-разному, я же предлагаю начать с того, чтобы разделить все эмоции на «положительные», «отрицательные» и «нейтральные».

К «положительным» эмоциям мы обычно относим: радость, восторг, гордость, доверие, уверенность, восхищение, нежность, благодарность, ликование, блаженство, спокойствие, любовь, симпатию, предвкушение, уважение.

К «отрицательным» эмоциям относятся: горе, печаль, гнев, отчаяние, тревога, жалость, возмущение, враждебность, злоба, ненависть, скука, страх, обида, испуг, стыд, недоверие, отвращение, неуверенность, презрение, растерянность, ужас, негодование, отчаяние, досада.

Группа «нейтральных» эмоций самая малочисленная: удивление, созерцание, любопытство и безразличие.

Ещё с детства формируется стереотип, что положительные эмоции – это хорошо, а отрицательные – плохо. На самом деле, это большое заблуждение. Если изучить этот вопрос лучше, глубже, вы поймёте, что любая эмоция сама по себе прекрасна и важна. Например, в проведённом психологами Марселем Зиленбергером и Луисом Мартинесом эксперименте было выявлено, что негативные эмоции тоже могут быть полезными для человека. Испытывая чувства вины, зависти, стыда и злости, мы зачастую принимаем верные решения. Пребывая в состоянии злости, люди могут дать отпор обидчикам. Испытывая вину, люди осознают, что были неправы. Стыд сигнализирует, что мы перешли моральную границу дозволенного. Зависть уведомляет о том, что человеку нужно больше над собой работать.

Говоря об эмоции страха, например, стоит вспомнить о таком понятии, как «инстинкт самосохранения». Если ребёнок когда-нибудь коснётся горячего предмета и обожжётся, у него возникнет страх, мысль о том, что горячие предметы трогать нельзя. И это будет хорошее знание. Отрицательные эмоции сигнализируют нам о том, что с нами что-то не так, подталкивают к активным действиям. Нам плохо? Грустно? Значит, что-то в нашей жизни в данный момент не так, и это необходимо исправить.

Давайте разберёмся для чего нам нужны эмоции.

1. Они сигнализируют об опасности и оберегают нас. Когда возникают отрицательные эмоции (страх и отвращение), вы хотите поскорее от них избавиться, отгородиться от раздражителя, а это значит, что вы пройдёте мимо старого разрушенного дома, в котором может таиться угроза для вашей жизни или же не будете пробовать то, что таит в себе опасность для здоровья.

2. Негативные эмоции позволяют понять ваши истинные желания, то, чего вы хотите. Если вам скучно, вы найдёте занятие по душе или же измените ситуацию, сказав об этом другому человеку; если вы злитесь, раздражаетесь и вам не хочется с кем-то общаться, вы ограничите контакты с этим человеком. Негативные чувства не позволят нам обманывать самих себя. Они дадут понять, что не так, что пора менять в жизни.

3. Любые эмоции, в том числе и негативные, помогают нам понимать друг друга. Эмоции могут проявляться не только в нашей вербальной речи (слова), но и невербальной (жесты). Не зря люди говорят, что у нас «всё» на лбу написано. Так оно и есть, в своих движениях и жестах мы демонстрируем то, что чувствуем. И любое игнорирование чужих и своих эмоций может привести к разладу в отношениях. С помощью негативных эмоций мы можем корректировать своё поведение в отношении других людей. Вы видите, что на вас злятся или обижаются, возможно, вы были неосмотрительны в своих словах. Задумайтесь.

4. Негативные эмоции помогают развиваться и совершенствоваться. Без этих эмоций человек не может стать полноценной личностью. Вспомните хотя бы те моменты, когда человек переживает из-за украденного кошелька, плохой оценки или смерти хомяка. Всё это бесценный опыт, позволяющий нам двигаться дальше, не допуская ошибок или смотреть на вещи иначе. Даже состояние депрессии или эмоционального истощения дают человеку понять, что ему нужно обратить на себя внимание, хоть что-нибудь сделать для себя любимого и переосмыслить имеющиеся ценности.

5. Эмоции позволяют оценить нам своё состояние. Это как в игре «горячо/холодно», чем ближе мы к тому, что нам нужно, тем лучше, «теплее», чем дальше, тем нам хуже, «холоднее». Если говорить о физиологическом состоянии, то отрицательные эмоции обычно возникают, когда нам плохо. Например, болит голова или мы заболели. Во время ссоры или разлуки эмоции помогают нам понять своё отношение к возникшей ситуации.

Как видите, принимать и ценить стоит не только положительные эмоции, но и отрицательные. Без них не было бы открытий, желания развиваться и создавать что-то новое.

Если обратиться к знаменитой саге «Звёздные войны», а именно к кодексу джедаев, то вы можете вспомнить, что там говорилось о том, что «нет эмоций – есть покой». Эмоции – это естественная часть жизни. Джедаям не были чужды эмоции, они существовали, но в соответствии с их убеждениями, эмоции следовало не преодолевать и отбрасывать, как могло показаться с одной стороны. Эмоции важно было понимать и контролировать.

Таким образом, следует учитывать, что бездумный контроль эмоций не приведёт ни к чему хорошему. Это как кипящий чайник на огне: он свистит, из носика идёт дым, и если вы его не выключите, то он просто выкипит, сгорит, а в худшем случае взорвётся. Так и с людьми. Чем больше они сдерживаются, тем хуже будет финал.

Бездумный контроль и подавление эмоций приводит к тому, что вы либо срываетесь на близких вам людях, либо заработаете себе какую-нибудь болячку. Вы же помните слова о том, что все болезни от нервов. Так вот это – чистая правда.

Чтобы этого не произошло, важно осмыслить и проработать возникшие эмоции. Для этого задайте себе следующие вопросы: «Почему они возникли?», «Что случилось?», «Что именно я чувствую?», «Что стало причиной?», «Как я могу это исправить?» (что поможет чувствовать себя лучше) и т.д.

Помните, игнорирование собственных эмоций не позволит от них избавиться. Они останутся, но контролировать их вы уже не сможете.

Глава 1. Эмоции. Определение и классификация

Любой человек живёт сразу в двух мирах: во внутреннем и внешнем. С детства мы изучаем и обследуем внешний мир, полный чудес и открытий, учимся ходить, говорить, ощущать и слушать. В этот период мы проявляем большую активность и любознательность во внешнем мире, во внутреннем – мы пока лишь наблюдатели, зрители. Но со временем у нас возникает потребность в знакомстве с внутренним миром и его жителями.

Внутренний мир любого человека наполнен разнообразными эмоциями, которые влияют на его поведение, физическое и психическое состояние, настроение, мироощущение и многое другое.

Стоит не забывать о том, что эмоции управляют человеком намного сильнее, чем это, кажется, на первый взгляд. Даже отсутствие эмоций – это эмоция, точнее целое эмоциональное состояние, которое характеризуется большим количеством особенностей в поведении человека. Именно поэтому так важно знать и понимать, что такое «эмоции» и какие они бывают. Начнём с того, что дадим определение слову «эмоция».

Слово «эмоция» происходит от латинского «emovere», что значит возбуждать, волновать, потрясать. В практической жизни под эмоциями понимаются самые разнообразные реакции человека – от бурных взрывов страсти до тонких оттенков настроений.

В психологии под эмоциями понимают психические процессы, протекающие в форме переживаний и отражающие личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека. А это означает, что любая эмоция субъективна.

Вы наверняка слышали о том, что в обыденной речи понятия «чувства» и «эмоции» часто объединяют, считают синонимами, но это не так. В психологии принято выделять чувства как особый подкласс эмоциональных процессов. В отличие от эмоций, отражающих кратковременные переживания, чувства долговременны и могут оставаться на всю жизнь.

Если кратко пройтись по классификациям эмоций, то их обычно делят на положительные и отрицательные, стенические (от греческого «стенос» – сила) и астенические эмоции, низшие (жажда, голод) и высшие эмоции/чувства (моральные, эстетические, интеллектуальные и праксические).

Примечание: «Интеллектуальные чувства» – эмоциональный отклик на отношение человека к познавательной деятельности в широком её понимании (любознательность, чувство нового, удивление, убеждённость или сомнение), «моральные чувства» – стойкое отношение человека к событиям, к другим людям, к самому себе (совместная жизнь людей, их отношения, борьба за достижение значимых целей), «эстетические чувства» – чувства красоты явлений природы, гармонии красок, звуков, движений и форм, «праксические чувства» – переживания человеком своего отношения к деятельности (труд, учёбу, спорт).

По силе и длительности проявлений обычно выделяют несколько видов эмоций: аффекты, страсти, собственно эмоции, настроения, чувства и стресс.

Прежде чем идти дальше, давайте проверим самих себя. Предлагаю вам несколько несложных вопросов:

1. Какие эмоции вы знаете? Перечислите.

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

2. Вы умеете определять настроение/эмоции человека по его лицу? Как вам это удаётся?

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

3. Вы знаете способы, как можно научиться или научить другого понимать чужие эмоции, что он чувствует? Приведите пример.

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Если вы смогли перечислить больше 8 эмоций, и ваши ответы были положительными, вы смогли привести примеры – это прекрасно, если нет, то не всё потерянно. Впереди вас ждёт ещё множество открытий и новых знаний, которыми вы сможете поделиться с ребёнком.

Известно, что существует огромное количество эмоций, но основных, фундаментальных, по мнению американского психолога К. Изарда, существует всего десять. Он выделил следующие эмоции: радость, горе-страдание, страх, гнев, удивление, интерес-волнение, вина, стыд, презрение и отвращение. Все остальные эмоции являются производными от этих, то есть возникают на основе фундаментальных.

В следующих главах мы рассмотрим 11 эмоций, среди которых будут 9 фундаментальных и 2 производные эмоции (грусть и смущение). Эмоцию «страх» мы не будем рассматривать отдельно, о её пользу уже было сказано ранее. Но в 9 главе – «Детские страхи», мы поговорим, откуда появляются страхи и как с ними бороться.

Примечание: Все техники (знакомство с эмоциями, умение их проявлять), которые я приведу в следующих главах, могут использоваться для работы с любой эмоцией.

Глава 2. Радость и горе-страдание

Радость и горе в живом упоеньи,

Думы и сердце в вечном волненьи.

Из Гёте

Как часто радость и горе в нашей жизни идут рука об руку. Если в жизни взрослого человека границы чётко разделены, то в жизни ребёнка – они размыты. В один момент ребёнок может радоваться, смеяться, бегать, прыгать, а потом он вдруг плачет, ему больно, он упал или его кто-то обидел. Для нас это маленькое горе, для ребёнка – горе, размером с большую корову. Не стоит недооценивать чувства малыша, ведь для него это важно.

Помните! Люди по-разному реагируют и переживают те или иные ситуации. Например, для детей может иметь значение то, что для взрослого кажется незначительным. Для каждого возраста характерна своя ведущая деятельность, в том числе и свои идеалы, ценности.

Сама по себе «радость» – это довольно яркое и сильное чувство. Она захватывает нас целиком, и порой мы не можем сдержать улыбку. Когда дети радуются, они прыгают, скачут, машут руками, даже могут громко кричать, открыто демонстрируя то, что чувствуют. Взрослым редко хочется делать что-то подобное, и они искренне не понимают бурную реакцию детей, считая это обычным баловством.

Дети могут легко присоединиться к чужой радости и настолько разыграться, что не заметят, как ненароком задели другого радостного ребёнка. И тогда радость закончится, сменившись на отрицательную эмоцию. В таких случаях детям стоит объяснить, что радоваться стоит так, чтобы не навредить или не напугать других, ведь главным для ребёнка бывает поделиться радостью с другим.

Также ребёнок должен знать о том, что не всегда и не все хотят «заражаться» его или чужой радостью, люди могут быть заняты или иметь другие чувства. Они не против его радости, но сейчас не готовы присоединиться к нему.

А вы знали, что радость бывает громкой и тихой? Люди могут кричать от счастья, радоваться победе, активно жестикулируя руками и что-то громко говоря. Бывает и тихая радость – её иногда называют «умилением». Люди не демонстрируют умиление открыто, им просто хорошо и тепло внутри. Их мир наполнен любовью, и они чувствуют себя счастливыми.

Рубрика: «Говорят взрослые и дети»

Дети говорят:

Радость – это…

«…веселье, смех», «…когда тебе весело, когда произошло что-то хорошее», «…та эмоция, которую хотят испытывать большинство людей, чувствовать себя чудесно»

Горе (страдание) – это…

«…скука, грусть, тоска-печаль (смеется)», «…когда произошло что-то плохое, когда тебя кто-то обидел или ударил»

Взрослые говорят:

Радость – это…

«…когда человек чувствует, что у него все хорошо. Или, когда случилось какое-то долгожданное приятное событие», «…эмоция, привносящая позитив в жизненную ситуацию, дающая ощущение собственной правоты», «…получение удовлетворенности от завершения некоторого события, которое влечет за собой получение тех или иных абстрактных или физических ресурсов. Цепочка может быть длиннее (событие, которое с большой вероятностью вызовет свершение другого события, которое вызове получение ресурсов)», «…положительная эмоция, которую мы испытываем вследствие какого-либо хорошего события, исполнения желаний»

Горе (страдание) – это…

«…чувство потери, нехватки чего-нибудь или сильной обиды», «…слёзы, уголки губ очень опущены, глаза опустошены», «…эмоция, несущая негатив и угнетающее состояние души», «…горе испытывается человеком вследствие утраты. Например, потеря близкого, расставание с другом и прочие сложные жизненные обстоятельства. Характеризуется угнетенным состоянием, плаксивостью»

В своё время меня заинтересовал следующий вопрос: «Все ли дети понимают и умеют выражать свои эмоции?». Как оказалось позже – не все и не всегда. Хотя в случае с «радостью», можно сказать, что большая часть детей знакома с этой эмоцией, но чаще всего её называют иначе, например, «счастье» или «смех». Но это больше свойственно детям старшего дошкольного или младшего школьного возраста.

А вот эмоцию «горе-страдание» мало кто знает или называет среди детей. Им больше знакома эмоция «печаль» или «грусть». И немудрено, в детском возрасте мы редко сталкиваемся с событиями, которые вызывают у нас столь яркую эмоцию. Если сравнивать эмоции с красками, то «горе» – это тёмно-синий цвет, а «печаль» (грусть) – это синий или даже голубой.

Вы наверняка знаете шутку о том, что хомяки нужны для того, чтобы показать детям смерть. Так вот, благодаря этому животному, дети и правда испытывают то самое горе от утраты любимца, но они обычно путают его с грустью. Рассматривая пиктограммы, и видя два смайлика, дети часто не замечают разницу между ними. Для них это одна эмоция – «печаль», причём в обоих случаях. А вот школьникам уже можно объяснить различия, привести в пример конкретных ситуаций, связанные с этими эмоциями, и тогда они вас поймут и научатся различать их.

Младшие школьники обычно изображают эмоцию «радости» жестами, мимикой и пантомимикой (выразительные движения). Порой детям 3-4 лет приходится объяснять, чего именно от них ждут, когда их просят изобразить эмоцию «радости». А вот объяснить малышам эмоцию «горе» оказывается довольно сложно. Они часто путают её с такой эмоцией как «печаль» и не видят между ними разницы.

Зоной ближайшего развития (зона перспективы; любое действие ребёнок сначала выполняет при помощи взрослого, и только потом он способен повторить самостоятельно) в сфере эмоций для детей младшего дошкольного возраста (3-4 года) считаются эмоции радость, грусть и злость (гнев). То есть именно эти эмоции стоит развивать у детей в первую очередь. Все остальные эмоции формируются в более позднем возрасте.

Давайте разберём два способа, которые помогут вам рассказать ребёнку об эмоциях «радость» и «горя-страдания» (в том числе и о любой другой эмоции, с которой вы захотите познакомить ребёнка): что это за эмоция, на что она похожа, как её выражать и определять.

Первый этап: В 3-4 года важно «поместить» слово, обозначающее эмоцию «радость» или «горе-страдание», в активный словарь ребёнка (говорите, рассказывайте). Только в этом случае можно будет задавать ребёнку вопросы касаемо этой эмоции и быть уверенным, что он понимает о чём идёт речь;

Второй этап: познакомьте ребёнка с экспрессивным выражением эмоций «радость» и «горе-страдание» (показывайте и предлагайте ребёнку наблюдать за проявлением этой эмоции в жизни, в сказках и т.д.).

Примечание: два этих этапа неразрывно связаны между собой, и в процессе знакомства с эмоциями они идут друг за другом.

Задания для детей:

Как добавить эмоцию в словарь ребёнка и научить её проявлять?

1. Во время разговора с ребёнком покажите ему эмоцию «радости»:

а) на картинке (рисунке, фотографии, картине);

Сейчас можно найти в магазинах и в интернете много картинок с изображением различной мимики (например, лица детей). Во время игры с ребёнком покажите картинку с изображением «радости» и скажите: «Маша, посмотри на картинку. Что ты видишь? Девочку? А что эта девочка делает? Может, она улыбается? А когда люди улыбаются? Правильно, когда они счастливы, когда им хорошо и у нас хорошее настроение. Покажи, как ты умеешь улыбаться. Какая ты молодец. А когда ты счастлива, что ты делаешь? Смеёшься? Вот это и называется эмоция радости. Когда мы счастливы и улыбаемся, мы радуемся».

б) с помощью мимики, не забывая при этом комментировать свои действия словами (хорошее описание изображения эмоций можно найти в практическом пособии И.В. Ковалец «Азбука эмоций»).

Кроме показа картинки, вы можете сами показать, как выглядит радостный человек. «Уголки рта подняты, мы улыбаемся, глаза искрятся, они слегка прищурены, мы готовы петь и танцевать от счастья». Не стесняйтесь, проявите артистизм, ребёнку это понравится, и он повторит за вами.

в) в мультфильме;

Все дети любят смотреть мультфильмы, и родители могут этим воспользоваться. Выберите подходящий мультфильм (в 17 главе вы найдёте списки мультфильмов, которые можно посмотреть с детьми, изучая эмоции) и посмотрите его с ребёнком. Во время просмотра можно ставить мультфильм на паузу и комментировать поведение персонажа, выражаемую им эмоцию, и обращать на это внимание ребёнка. Например, в мультфильме «Винни-Пух и все-все-все», в одном из эпизодов герои танцуют и поют песню. Ребёнку можно сказать следующее: «Смотри, как им весело. Они танцуют, поют, улыбаются. Они счастливы. Они радуются» или «Скажи, что они делают? Правильно, танцуют и поют. Им очень весело, и они счастливы».

После просмотра мультфильма, можно попросить ребёнка показать все эмоции, которые он увидел, и изобразить их. Если ребёнку сложно повторить всё, что он увидел, помогите ему.

2. Чтобы ребёнок запомнил новую эмоцию, вы можете рассказать или прочитать ему сказку (историю). Дети любят их и обычно знакомятся с эмоциями через героев. С эмоцией «радость» у них могут ассоциироваться положительные персонажи. Обычно она встречается в сказках в виде синонима «счастлив», «весёлый», «хорошее настроение» и т.д. Всё это оттенки эмоции «радость».

3. После просмотра мультфильма или чтения сказки вы можете нарисовать с ребёнком эмоцию радости в виде героя или смайлика. После этого следует обязательное обсуждение рисунка.

4. Вы также можете вместе с ребёнком наблюдать за поведением других людей, то, как они себя ведут, какие эмоции испытывают и как именно они это делают.

Задания для родителей:

– Подумайте, насколько вы эмоциональны. Как часто проявляете свои эмоции? Или обычно вы их сдерживаете? Если вы радуетесь или страдаете, как вы это проявляете? (эмоции можно прочесть у вас на лице, вы активно жестикулируете, ваше настроение проявляется в вашем поведении)

– Что для вас значит эмоция «радость» и «горе-страдание»? Дайте собственное определение. Опишите. Можно нарисовать рисунок или сделать коллаж.

– Вспомните, когда последний раз вы были по-настоящему счастливы, испытывали эмоцию «радости»? А когда вы переживали эмоцию «горе-страдание»? Что вы в этот момент чувствовали? Запишите это на листок и проанализируйте. Как вы реагировали на эти эмоции?