Основной контент книги Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно

Hajm 221 sahifa

2022 yil

16+

Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно

Matn, audio format mavjud
Audio bilan sinxronizasiyalash
4,8
22 baho
livelib16
4,6
35 baho
81 217,45 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 121,75 soʻm oling.

Kitob haqida

Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов.

Эта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько месяцев они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой.

Благодаря этой книге вы:

  • поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор,
  • усмирите беспокойные и назойливые мысли,
  • узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире,
  • научитесь держать психологический купол, который поможет все это пережить.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Boshqa versiyalar

1 kitob 81 217,45 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Эта книга может многим помочь справиться с тревожным состоянием, вызванным непростой ситуацией в стране, которая коснулось всех. Психологи рассказывают типичные случаи из недавней практики, в которых можно узнать себя. И дают рекомендации и техники, как вернуться в нормальное спокойное состояние из состояния тревоги. Книга прекрасно издана, шрифт не мелкий, дизайн страниц какой-то очень уютный что ли))

В книге описан бесценный опыт практикующих психологов с реальными случаями. Начинающим, обучающимся, да и практикующим психологам тоже, пригодится для опыта. После книги ощущение, что побывала на интервизии. Искренняя благодарность авторам и специалистам центра НеТерпи за труд и книгу.

Отличная книга, полезная и написана хорошо. Рада, что купила. Советую к прочтению, в книге затронуты важные и разные темы, много нужной и полезной информации.

Обязательно почитаю, если кто-нибудь подарит ;) Очень заинтриговала книга, в описании столько всего полезного! Буду ждать другие отзывы )

Книга понравилась 9/10. Все по делу, много практики, много случаев. Написано просто, прям картинка психолога и клиента встает перед глазами.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Можно использовать простое упражнение «Пятерка ощущений». Сначала назовите пять предметов, которые вы видите вокруг себя. Любые: лампа, телефон, кружка и тому подобное. Затем – четыре предмета, которые вы можете потрогать. Три звука, которые вы слышите прямо сейчас. Два запаха. И один вкус (можно просто облизать губы). Это упражнение вернет вашему телу ощущение «здесь и сейчас», и уже оно передаст сигнал в мозг: «Успокойся, приятель. Угрозы нет». И вы вдруг обнаружите, что сердце теперь бьется р

сломать. Мы все разные – со своим социальным и культурным фоном, финансовыми возможностями, застарелыми шрамами. И чем больше у человека опор, тем быстрее и проще он сможет переработать травму.

мире, то, что происходит лично с вами, – важно. И не перестанет быть

Kitob Тери Аболевич, Татьяны Орловой va boshqalar «Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
25 noyabr 2022
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
221 Sahifa 2 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-177104-1
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 6 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 27 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 77 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 27 оценок