«Энергия важнее времени. Как успевать больше не истощая себя» kitobidan iqtiboslar

Игнорировать сигналы усталости, пытаясь «протянуть» на кофе и силе воли, – все равно что игнорировать сигнальную лампочку перегрева двигателя в автомобиле, продолжая ехать на высокой скорости. Последствия неизбежны: от снижения производительности здесь и сейчас до серьезных проблем со здоровьем в долгосрочной перспективе.

энергия подчиняется принципу инвестиционной отдачи. Ее грамотное вложение приносит сложный процент.

Нас хвалят за умение делать несколько дел одновременно, хотя нейробиология давно доказала: многозадачность – это иллюзия. Мозг не выполняет задачи параллельно, а лишь быстро-быстро переключается между ними, как жонклер, который вместо того, чтобы уверенно подбрасывать три мяча, пытается удержать в воздухе десять, постоянно роняя их и судорожно подбирая.

Наша задача – научиться быть не хорошими бухгалтерами, подсчитывающими часы и минуты, а мудрыми инвесторами, вкладывающими свои энергетические ресурсы в самые выгодные активы – свое здоровье, отношения, развитие и смыслы.

Наш организм представляет собой сложную биологическую машину, чья работа подчиняется тонко настроенным циркадным ритмам

Мы живем в уникальную эпоху, которую историки будущего, возможно, назовут «эрой великого истощения». Никогда еще у человечества не было столько технологий, призванных облегчить труд и сэкономить время.

Если время – это безразличный и неумолимый диктатор, чьи законы одинаковы для всех и не подлежат обжалованию, то энергия – это гибкая, динамичная и поддающаяся тренировке внутренняя валюта, которую мы можем накапливать, разумно тратить и с выгодой инвестировать.