Книга без лишнего текста и рекомендаций. Упражнения с красивым оформлением, хотелось бы больше информации. Новичку данной книги мало, для профессионала полезной информации нет.
Сейчас держу в руках бумажную версию данной книги, все очень доступно написано, в конце есть ответы на часто возникающие вопросы и разбор продуктов по БЖУ.
В целом книга понравилась
Достойная книга в ряду пособий по упражнениям в бодибилдинге. В книге есть картинки, на которых указаны мышцы, которые можно проработать и упражнения для их тренировок. Даны рекомендации для правильного выполнения каждого упражнения, что характерно для таких книг. Понравилось, что автор учёл упражнения на мышцы предплечий, которые порой не отражены в других книгах по бодибилдингу. Некоторые упражнения со штангой мне (наверное, и не только мне) намного удобнее выполнять с W-образным грифом, а не с прямым грифом, как на фото в книге. Приятный бонус в конце книги – таблица с пищевыми продуктами и их калорийностью, содержанием Б\Ж\У.
«Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки» kitobiga sharhlar, 3 sharhlar