Книга потрясающая. Эффект от упражнений ощущается через неделю ежедневной практики: прибавляются силы, шея становится более подвижной. Единственный минус упражнений – их нужно делать регулярно) Но это скорее особенность любых упражнений, а не недостаток.
Avval ommaboplar
Без сомнения – книга хорошая и не просто интересно ее почитать, а более того- полезно, но еще более полезно делать эти упражнения и если не все, то хоть часть их, пусть не так правильно, хоть упражнения и не сложные, но делать, сначала – как получается, затем будет проще и эффективнее и самое главное – систематически делать и вы почувствуете, что это работает! Казалось бы как зависят между собой , ну скажем живот( внутренние органы ) и плечи, а когда на себе самом увидишь и почувствуешь их взаимодействие , то поймешь, на сколько важны эти упражнения для организма. Читайте, изучайте, делайте и ваш организм будет вам только благодарен. Рекомендую.
увлекся тибетской гимнастикой. Вроде простые упражнения, а результаты на лицо и морщины разглаживаются и восстановление энергии и разминка. Очень впечатляет.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
36 456,81 soʻm
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
29 dekabr 2017Yozilgan sana:
2015Hajm:
171 Sahifa 69 illyustratsiayalarISBN:
978-5-17-094087-5, 978-5-17-135123-6Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
«Тибетская гимнастика. 100 секретных упражнений, которые помогут быть здоровым, богатым и успешным» kitobiga sharhlar