«Искусство здоровой любви: ваше руководство по выходу из любовной зависимости и созданию сбалансированных отношений» kitobidan iqtiboslar

Каждый из нас – отдельная личность со своими мыслями, чувствами, желаниями и правом на собственный выбор

«Я признаю, что мой партнер – свободный человек, имеющий право на свои мысли, чувства, решения и поступки. Я отказываюсь от попыток контролировать его». «Я доверяю своему партнеру (или: я учусь доверять своему партнеру) и верю в его способность принимать ответственные решения».

«Я понимаю, что истинная близость возможна только там, где есть свобода и уважение».

Доверие к партнеру: Вера в его порядочность, честность, надежность, в то, что он не причинит вам вреда намеренно.

Выбор подходящего времени и места: Не начинайте выяснять отношения, когда вы оба устали, раздражены или находитесь в общественном месте. Договоритесь о времени, когда вы сможете спокойно поговорить.

истинная близость и доверие могут возникнуть только там, где есть свобода.

Цените уникальные качества партнера, его сильные стороны. Не пытайтесь его «переделать» под себя.

Осознание, что вы не можете контролировать его мысли, чувства и поступки: Другой человек – это отдельная вселенная, и вы не можете заставить его думать, чувствовать или действовать так, как вам хочется. Попытки сделать это не только бесполезны, но и разрушительны.

Конфликты – неизбежная часть любых, даже самых здоровых и счастливых отношений. Люди разные, у них разные мнения, потребности, ожидания, и время от времени эти различия приводят к столкновениям. Вопрос не в том, чтобы избежать конфликтов любой ценой (что часто происходит в зависимых отношениях, где один партнер боится высказать свое недовольство), а в том, чтобы научиться разрешать их конструктивно, без разрушения отношений и взаимного уважения.

Здоровые отношения строятся не на голливудских сценариях, а на взаимном уважении, доверии, принятии и способности быть собой.