Kitobdan sitatalar «Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией»
Лучше отделяйте свои нездоровые отрицательные эмоции, например ярость, панику, депрессию и жалость к себе, от здоровых и старайтесь искать, находить и обсуждать необоснованные требования к происходящему и его катастрофизацию, которые стали причиной этих нездоровых чувств. Как только вы научитесь обсуждать и изменять свои возведенные в абсолют претензии и требования, а также катастрофизацию реальности, вы сможете сохранить новые навыки поведения на всю оставшуюся жизнь.
Sotuvda yo'q
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
01 oktyabr 2020Tarjima qilingan sana:
2021Yozilgan sana:
1997Hajm:
227 Sahifa 13 illyustratsiayalarISBN:
978-5-4461-1417-7Tarjimon:
Oldi so'z:
Mualliflik huquqi egasi:
Питерseriyasiga kiradi "Сам себе психолог (Питер)"
