Можно почитать для развития кругозора, и как мотиватор для того чтобы начать следить за пищеварение. Правда книга сводится к десятку советов и рекомендаций и описанию методики, используемой автором. Разбавленных как бы научным обоснованием излагаемых идей.
В книге много полезных знаний относительно кишечника, пищеварительного тракта и продуктов, которые мы потребляем. Рассказывается что вредно и от чего лучше отказаться, а что полезно. Предложена фитнес программа для кишечника: 10 дней питания, которые должны восстановить здоровье кишечника, провести детоксикацию. К сожалению в условиях России мне не очень понятно как достать продукты для фитнес программы, да и очень сложная она для меня. А более мелкие советы я активно внедряб
Прочитав данную книгу, я понял, что вежу не совсем правильный образ жизни. Здесь написаны интересные мысли и идеи автора, а так же сравнительные анализы питания. Вместо похода к врачу, советую приобрести эту книгу. Будет больше пользы для вас и для вашим близких! Рекомендую!
«Кишечник. Как у тебя дела?» kitobiga sharhlar, 13 sahifasi, 123 sharhlar