«Кишечник. Как у тебя дела?» kitobiga sharhlar, 121 izohlar

Книга просто неоценима! Мы каждый день потребляем разную пищу и очень редко даем отдых этому важному органу! Думаю, что важно знать какие процессы происходят внутри нас и что вообще с нами происходит! Хорошо когда ничего не беспокоит и организм работает как часы, но в сегодняшнем темпе и режиме питания – все это можно быстро сломать и испортить! как сделать так , чтобы этого не произошло? – найти ответы а этой книге!

Книга мне очень понравилась…так есть проблемы с ЖКТ и хотелось узнать как там идут процессы. Прочла с большим интересом и буду перечитывать некоторые моменты. Очень полезно знать , как работает эта система (школьных знаний не хватает на эту тему). Спасибо автору за интересное изложение материала, читала ,как увлекательный роман....честно.

Книга хорошо написана, доступным языком. Без углублений в теорию и сложных терминов. Призывает задуматься о состоянии своего организма и дает практические советы, как исправить ваши ошибки в питании.

Остались очень неоднозначные эмоций. Половина книги это подготовка, постоянный отсыл к 10дневной программе. Само описание программы очень скудное, скомканное и странное. Не уверена в том, что 10 дней приема слабительного и тщательное жевание, достойны целой книги.

На 2/3 книга хороша – точно и информативно рассказывается как устроен кишечник, какие процессы в нем происходят. Но вот автору пора ознакомится с мнением ученых по поводу полезности живущих в нас микроорганизмов и т.п. Потому что мнение – побольше чисток и все пройдет явно противоречат мнению ВОЗ. Советы автора в конце и разработанная им методика вообще опасна для жизни.

Великолепная книга, а главное очень необходимая современному человеку (и старику и молодежи). Сегодня культура потребления пищи практически в упадке. Едим что попало, где попало, как попало. Результат – болезнь ЖКТ, хотя причины не только в нарушении правил поглощения пищи. Вот про это книга, написанная живым понятным языком. Очень многому удивит и даже напугает, но и подскажет выход. Очень полезная.

Пока читал книгу, попробовал некоторые методы. Жевал долго, на ночь не ел, пил много воды. Сам я толстяк, и люблю закидать в себя все что есть на кухне. И когда дочитал, я понял, что свой организм довел до результата – помойка. Прошла неделя, только из за того что стал жевать по долгу пищу, я ощутил колосальный результат. Ел меньше, пока жевал сытость приходила моментально. Я наедался от малого количества. И главное мне стало легче, ушло вздутие живота, дыхание чище и глубже. Буду продолжать. А за книгу автору огромное спасибо… Всё четко написано.

Давно хотела разложить по полочкам для себя работу ЖКТ, что бы понять, как правильно питаться, но находила в интернете только глупые статьи про диеты, и ничего не поясняющие системы питания. Эта книга для меня просто золотая находка, наконец-то все понятно. А про жевание я никогда в жизни не задумывалась – если когда-то в детстве мне кто-то и говорил жуй тщательнее – то не объяснили почему и зачем, и конечно это не укрепилось в привычку. Теперь буду придерживаться наставлений и буду стараться приобщать знакомых к правильному питанию – главным образом КАК питаться :)

перевод не очень хороший, много повторений, единственно полезное что в книге это про правильное пережевыванип пищи (с этим у многих проблемы)

Книга супер… Одним словом не опишешь… В этой книге я поняла, что нужно внимательно относиться к своему кишечнику, ведь это как корень жизни. Как мы о нём заботимся, так он нам жизнь и даёт. Все болезни начинаются не только с питания, но и к отношению своему кишечнику.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
37 333,68 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
19 dekabr 2018
Tarjima qilingan sana:
2018
Yozilgan sana:
2016
Hajm:
307 Sahifa 196 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-098800-6
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,6, 118 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,6, 12 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,5, 27 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,7, 44 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,3, 106 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,3, 808 ta baholash asosida