Если заниматься йогой самостоятельно, то это очень нужная книга. Все очень подробно и наглядно, даже о положении пальцев во время выполнения асан рассказано. Материал представлен очень сжато, исчерпывающе и понятно.
Основной контент книги Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями
matnPDFHajm 163 sahifalar
2010 yil
Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями
Muallif
Абигейл Эллсуорт
Seriyaga kiradi «Анатомия здоровья»
Sotuvda yo'q
Kitob haqida
Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Наглядная йога» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой. Книга «Анатомия йоги» в новом оформлении.
seriyasiga kiradi "Анатомия здоровья"
Avval ommaboplar
Давно планировала начать заниматься йогой. Есть очень много видео на просторах интернета, но не идет у меня по ним заниматься, как-то не хватает чего-то. И вот появилась данная книга Абигейл Эллсуорт; посмотрев ознакомительный материал; у меня возникло желание приобрести данное произведение, что я и сделала. Пока я прошла не много из представленных поз, но как все хорошо написано. Я стала искать в интернете некоторые позы, что-бы сравнить, их описание с описанием в книге, и каково было мое удивление, когда я поняла, что самое лучшее описание – в данном произведении. Каждая поза описана и рассмотрена во всех направлениях, и еще я поняла почему у меня не получалось заниматься по всевозможным программам, потому-что у каждого своя йога.
Очень подробно и ясно, спасибо автору! В картинках очень ясно и достоточно подробно разъяснены группы мышц и какоую нагрузку испытывает кадыя мышца при верной постановки асаны.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Абигейл Эллсуорт «Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
10 fevral 2019Tarjima qilingan sana:
2011Yozilgan sana:
2010Hajm:
163 Sahifa ISBN:
978-5-699-82839-5Umumiy o'lcham:
15 МБUmumiy sahifalar soni :
163Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
ЭксмоYuklab olish formati:
Izohlar
3