Тамара Розье
Yangi kitoblar, audiokitoblar, podkastlar haqida bildirishnomalar yuboramiz
Sitatalar
Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью
Matn
Средний рейтинг 4,7 на основе 23 оценок
Первый шаг в управлении сильными эмоциями – научиться видеть их интенсивность. Представьте, что вы распределяете насыщенность эмоций по шкале от 1 до 10, где 1 соответствует слабому чувству или его отсутствию, почти апатии, а 10 – интенсивному и сильному чувству. Люди без СДВГ будут проводить бо́льшую часть дня в центре спектра – на делениях 4, 5 или 6, – хотя у них есть доступ ко всему континууму. В свою очередь люди с СДВГ оказываются на том или ином конце этого эмоционального
