Smart Reading

Мозг человека в конкретный момент может работать только в одном из двух режимов: мы либо исследуем окружающий мир (как тигры на охоте), либо защищаемся от него (как кролики).

Но йога добавляет к этому кое-что еще. В слове «ответственность» спрятано слово «ответ». Мы сами выбираем, отвечать миру или нет. И это касается не только наших поступков. Само наше дыхание уже ответ миру, деревьям, которые производят кислород. Каждый прием пищи тоже ответ: мы заимствуем энергию животных и растений – и она становится нами. Каждое чтение новостей – ответ: мы радуемся или огорчаемся произошедшему

Научитесь видеть общую картину: • Слушайте великие симфонии. Пинк рекомендует пять классических произведений: • Симфонию № 9 Бетховена; • Симфонию № 35 Моцарта; • Симфонию № 9 Малера; • Увертюру «1812 год» Чайковского; • Симфонию № 94 соль мажор Гайдна.

Навык: управление ресурсами. Учимся определять, какие ресурсы нужны для достижения цели, и планировать, кто и что будет делать.

злоупотребление алкоголем не помогает взаимодействовать с людьми, а, наоборот, изолирует нас и превращает в одиночек . Так, наверное, каждый был свидетелем случая, когда