Оуен Клер
1 ta obunachi
Yangi kitoblar, audiokitoblar, podkastlar haqida bildirishnomalar yuboramiz
Muallifning barcha kitoblari
Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день(Иллюстратор)
Дженни Мари Баттистин
dan 57 556,72 soʻm
Kitoblar Оуен Клерda fb2, txt, epub, pdf formatida yuklab olinishi yoki internetda o'qilishi mumkin.
Izoh qoldiring
Kirish, sharh qoldirish
Sitatalar
«КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ» Эта дыхательная техника особенно полезна перед важным событием, которое заранее вызывает у тебя тревогу и волнение, например перед контрольной. «Квадратное дыхание» помогает расслабить мышцы, за счет чего повышается внимательность и ты гораздо лучше справляешься с работой. Дыхание по этой схеме – самый быстрый способ успокоить мысли, полностью сосредоточиться на текущем моменте, избавившись при этом от волнения. Для лучшего результата старайся дышать по этой схеме хотя бы 8 минут. Закрой глаза и представь какое-нибудь приятное, настраивающее на отдых место. Я всегда