Н. Рубан

можно жить в физическом теле в осознанном союзе со Всем, Что Есть; осознавая элементарную истину; сознательно выражая, Кто Вы  Есть в Действительности. Когда вы так делаете, вы служите образцом для всех других, кто еще живет в забвении. Вы становитесь живым напоминанием. И тем самым вы спасаете других, чтобы они совсем не затерялись в своем забвении.

Тот, Кто Есть Ты, – это любовь. То, что есть любовь, безгранично, вечно и свободно. Следовательно, это то, что есть ты . Это природа того, Кто Ты  Есть. Ты безграничен, вечен и свободен по самой своей природе.

Это упражнение поможет ослабить напряжение в спине и бедрах и укрепит эти области. • Станьте на пол на четвереньки, опираясь о пол ладонями, коленями и подушечками пальцев ног. Плечи должны находиться над ладонями, а таз – над коленями. • Сделайте вдох и прогнитесь в спине. Одновременно потянитесь вверх подбородком и поднимите вверх копчик.