Muallifning barcha kitoblari
dan 35 971,80 soʻm
dan 50 360,52 soʻm
dan 55 920,53 soʻm
Seriyasiz
dan 71 943,60 soʻm
dan 120 974,20 soʻm
77 936,23 soʻm
63 835,92 soʻm
dan 39 897,45 soʻm
63 835,92 soʻm
dan 112 001,28 soʻm
63 835,92 soʻm
83 063,61 soʻm
63 835,92 soʻm
dan 198 173,37 soʻm
dan 44 704,37 soʻm
63 835,92 soʻm
63 835,92 soʻm
63 835,92 soʻm
dan 192 276,88 soʻm
63 835,92 soʻm
83 063,61 soʻm
63 835,92 soʻm
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
Kitoblar Мэтью Маккейda fb2, txt, epub, pdf formatida yuklab olinishi yoki internetda o'qilishi mumkin.
Kiring, sharh qoldirish uchun
Sitatalar
Нельзя хоть раз вести себя по-человечески?» Здесь к потребности подмешано оценочное суждение (мысль). Целостный месседж был бы таким: «Ты молчишь, а если говоришь, то нейтральным тоном (наблюдение). Из-за этого мне кажется, что тебе все равно, что ты ничего не чувствуешь (мысль). Мне обидно (эмоции), и я просто хочу поговорить с тобой (потребность)».
Вместо этого вы выбираете более позитивную (или, по крайней мере, нейтральную) интерпретацию события, что позволяет вам ответить на него с меньшим количеством гнева и враждебности.
Если ваш живот расширяется и поднимается больше при выдохе
Мэтью Маккей, Мишепь Скин, Патрик Фаннинг Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники