Мария Роттер
6 ta obunachi
Yangi kitoblar, audiokitoblar, podkastlar haqida bildirishnomalar yuboramiz
Mashhur kitoblar
Muallifning barcha kitoblari
Barcha kitoblar
Matnli Kitoblar
6dan 44 566,47 soʻm
dan 44 566,47 soʻm
dan 38 181,59 soʻm
dan 31 796,71 soʻm
dan 76 490,87 soʻm
dan 89 260,63 soʻm
Kitoblar Мария Роттерda fb2, txt, epub, pdf formatida yuklab olinishi yoki internetda o'qilishi mumkin.
Izoh qoldiring
Kirish, sharh qoldirish
Sitatalar
Первый и второй принципы: «Не беспокойся» и «не гневайся». Когда человек перестает тратить силы на беспокойство и негативные эмоции вроде гнева, у него освобождается огромное количество энергии (сил) для созидательной деятельности.
Стопы опереть на всю поверхность. Колени согнуть. Бедра расслабить. Промежность округлить. Анус подобрать (нижний «сорочий мост»). Живот втянуть. Поясницу расслабить. Грудь опустошить. Спину выпрямить. Плечи «уронить». Локти «уронить». Подмышки «опустошить». Запястья расслабить. Макушку подвесить. Подбородок втянуть. Смотреть расслабленно вдаль (или глаза можно закрыть). Губы мягко сомкнуть. Кончик языка прижать к верхнему небу (верхний «сорочий мост»).