Мария Роттер

6 ta obunachi
Yangi kitoblar, audiokitoblar, podkastlar haqida bildirishnomalar yuboramiz
Kirish, sharh qoldirish

Sitatalar

Первый и второй принципы: «Не беспокойся» и «не гневайся». Когда человек перестает тратить силы на беспокойство и негативные эмоции вроде гнева, у него освобождается огромное количество энергии (сил) для созидательной деятельности.

•  Ручные меридианы: – Иньские (внутренняя поверхность рук): Легких, Перикарда, Сердца. – Янские (внешняя поверхность рук): Тонкого кишечника; Трех обогревателей, Толстого кишечника. •  Ножные меридианы: – Иньские (внутренняя поверхность ног): Селезенки; Почек, Печени. – Янские (внешняя поверхность ног): Мочевого пузыря, Желчного пузыря, Желудка.

Стопы опереть на всю поверхность. Колени согнуть. Бедра расслабить. Промежность округлить. Анус подобрать (нижний «сорочий мост»). Живот втянуть. Поясницу расслабить. Грудь опустошить. Спину выпрямить. Плечи «уронить». Локти «уронить». Подмышки «опустошить». Запястья расслабить. Макушку подвесить. Подбородок втянуть. Смотреть расслабленно вдаль (или глаза можно закрыть). Губы мягко сомкнуть. Кончик языка прижать к верхнему небу (верхний «сорочий мост»).